Długa przerwa.

[Wesoły_Grabarz]

WESOŁY GRABARZ
poza tym jak ktoś już wspomniał szkoła to nie wymówka
TO JO NAPISAŁ

Wybacz Mistrzu

1.Mięcho, nabiał, jajca, ryby, kasze, ryż, makaron, warzywa, oliwa, owoce, orzechy itd. Przykładowe diety w dziale DIETA.
2. Białkiem uzupełniasz braki a nie zastępujesz posiłek!!! Jogurcik ma więcej cukru w cukrze niż to warte.

Tu kolega szycha już Ci wyjaśnił :)