Najważniejsza klata i bicek, co? He he...
Możesz dokładać.
Najważniejsza klata i bicek, co? He he...
Możesz dokładać.
W tym że bedziesz miał rozbudowane mięsnie klatki i łapy a reszta jak u patyczaka :D no ale co się dziwić wakacje....wez sie chłopie za podstawy , poza tym jak ktoś już wspomniał szkoła to nie wymówka ! Wielu z nas pracuje , zajmuje się domem, rodziną , ma czas na ugotowanie jedzenia i jeszcze na trening wiec kolego nie gadaj że nie można :)
Diete masz ? Czy jesz to co mama zrobi ?
świat jest zbyt DUŻY żeby być MAŁYM
WESOŁY GRABARZ
poza tym jak ktoś już wspomniał szkoła to nie wymówka
TO JO NAPISAŁ
WEFAJ
Diety nie a to nie wystarczy jeść mniej ? :D
1.A do diedy możesz coś doradzić?
2.Mam pytanie bo niektórzy biorą te białko nie a coś jakiś jogurcik można pic przed siłąwnią czy coś innego żeby to zastąpić.
1.Mięcho, nabiał, jajca, ryby, kasze, ryż, makaron, warzywa, oliwa, owoce, orzechy itd. Przykładowe diety w dziale DIETA.
2. Białkiem uzupełniasz braki a nie zastępujesz posiłek!!! Jogurcik ma więcej cukru w cukrze niż to warte.