no okej. coś jeszcze?
no okej. coś jeszcze?
ćwicz.
Trening pięć dni z rzędu i odpoczynek dopiero w weekend to niezbyt dobry pomysł...Jaki staż??
https://t.me/pump_upp
jakieś dwa miesiące, ale jeszcze wcześniej miałem częste przygody z siłownią.
Lato... młodość.. dziewuchy... ech...
polecam pompeczki z klaśnięciem, super sprawa jeśli chodzi o klatkę, ręce i nogi...pozdrawiam