Connect with Facebook
robię taki bardziej trening na mase. Mniej powtórzeń, większe obciążenie. jakie ćwiczenia na tylku akton?
robię taki bardziej trening na mase. Mniej powtórzeń, większe obciążenie. jakie ćwiczenia na tylku akton?
Na masę to się więcej szamie, no!
Odwrotne rozpiętki. Tylko nie rób tzw. kurczaka jak większość ćwiczących.
no okej. coś jeszcze?
ćwicz.
Trening pięć dni z rzędu i odpoczynek dopiero w weekend to niezbyt dobry pomysł...Jaki staż??
https://t.me/pump_upp
polecam pompeczki z klaśnięciem, super sprawa jeśli chodzi o klatkę, ręce i nogi...pozdrawiam
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem