Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 17 z 17

Temat: 100 pompek

  1. #11
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany250 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar konradporega
    Dołączył
    03-11-16
    Skąd
    Gdańsk
    Wiek
    34
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Też, startuje z tym programem, niestety gorzka prawda jest taka, że sylwetka zapuszczona i zlana + brzuch piwny. Mam nadzieje że dla takiego amatora wystarczy się trochę podciągnąć i doprowadzić do lepszego wyglądu. Widzę w tym programie szanse, bo na nic innego nie ma czasu.

    To jak Panowie, działa ? no i jeżeli działa to po jakim czasie ? :)
    Pozdrawiam
    Konrad
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class100 punktów doświadczenia31 dni zarejestrowany
    Avatar Dhusa
    Dołączył
    08-06-17
    Skąd
    Warszawa
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Robiłem kiedyś dawno taki program co prawda chyba trochę inny ale cel był 100 pompek, były zadowalające efekty i poprawa sylwetki. Ja bym dał sobie spokojnie miesiąc lub nawet 2 na to, na wszystko trzeba zapracować. Później sugeruję tak jak wspomniał marcin001 robić różne rodzaje pompek, wąsko, szeroko, na 3 krzesłach (schodzisz niżej, tylko ostrożnie), etc. Zobacz na gości na YT jak robią małe transformacje dzięki takim 30 dniowym wyzwaniom robiąc tylko pompki.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class7 dni zarejestrowanyOverdrive250 punktów doświadczenia
    Avatar SIKOR1987
    Dołączył
    03-10-17
    Postów
    48
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę?
    Chcesz spalić zbędny tłuszcz?
    Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie?
    Chcesz stać się prawdziwą bestią?
    Chcesz stać się sławny i bogaty?
    Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie?
    Już teraz możesz to zrobić, bo rozwiązanie na, które od dawna czekasz…
    Jest teraz na wyciągnięcie ręki!!!
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Igor Mieńkowski, twórca PAKIETU DZIK zaprasza Cię do przeżycia niesamowitej przygody!
    PAKIET DZIK to według wielu firm z branży sportu, zdrowia i suplementacji największa REWOLUCJA NA RYNKU trenerskim. PAKIET DZIK to jedyne tak skuteczne rozwiązanie w całej Polsce i Europie, które pozwala Ci w ciągu zaledwie tygodnia spalić tłuszcz i zbudować potężną muskulaturę!
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    PAKIET DZIK to jedyne rozwiązanie w Polsce i Europie w którym razem z planem treningowym, dietą i suplementacją otrzymujesz sekretną wiedzę opracowaną przez specjalistów, podzieloną na etapy kiedy masz ją stosować. Ta wiedza jest dostępna tylko dla wybranych. To wszystko pozwala Ci wreszcie na ekstremalnie skuteczną i szybką przemianę!
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTrzech znajomychWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Wesoły_Grabarz
    Dołączył
    12-10-14
    Skąd
    Z Piekła Rodem
    Postów
    674
    SOG
    138
    Otrzymał : 99 SOGi w 91 postach

    Domyślnie

    za te chujowe posty i wstawianie ich wszedzie obyś kurwa orgazmu nigdy nie zaznał !!!!!
    świat jest zbyt DUŻY żeby być MAŁYM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class7 dni zarejestrowanyOverdrive250 punktów doświadczenia
    Avatar SIKOR1987
    Dołączył
    03-10-17
    Postów
    48
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    hehehehe wolny rynek[/QUOTE]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Sezonowiec Avatar Zdzich20
    Dołączył
    16-04-18
    Skąd
    Piaseczno
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Być może skorzystam z tego programu. W chwili obecnej wykonam może z 40 pompek ale to max. Z chęcią poprawię sylwetkę i trochę rozbuduje klatę.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar wielki_kulturysta
    Dołączył
    09-01-18
    Postów
    25
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Sto pompek to dobry cel na początek jak ktoś nic nie robił. Ale dla mnei to tylko taki pierwszy cel był. Ale to sto pompek dziennie teraz pozwala mi na luźniejszy dzień i nie czuję, że nic nie robiłem.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •