Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 18 z 18

Temat: Kreatyna

  1. #11
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar bialy118
    Dołączył
    25-10-08
    Wiek
    36
    Postów
    7
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Wybor padł na gainera poniewaz jestem ektomorfikiem i ciezko nabieram mase mam 32 lata a waze 70kg przy wzroscie 180cm,cwicze bezustannie od 7miesiecy na poczatku waga szła do przodu teraz waga ani rusz,dieta jest od samego poczatku ale bywaja dni ze nie jestem w stanie jej zrealizowac w 100% stad wybralem mutanta na forach czesto proponuja takie zestawy kreta+białko/gainer+wegle+witaminy tylko zastanawia mnie skoro witaminy maja wszystkiego na full to czy brac carbonox poniewaz w swoim skladzie ma sporo witamin i minerałow
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassTrzech znajomych10000 punktów doświadczenia
    Avatar marcin001
    Dołączył
    23-11-06
    Skąd
    Dąbrowa
    Wiek
    28
    Postów
    2,064
    SOG
    236
    Otrzymał : 107 SOGi w 100 postach

    Domyślnie

    tłuszcze dostarczają więcej kcal od węgli, modna ostatnio jest dieta oparta na tłuszczach, sam taką stosuję i jestem zadowolony, nie mówiąc o dobrym samopoczuciu. z rańca dajesz tłuszcze z białkiem, węgle dajesz w drugiej części dnia, często na noc.Poczytaj o tym więcej w dziale DIETA. węgle w odżywkach to często prawie sam cukier co nie wpływa dobrze na organizm. JA bym odsprzedał carbo i gainera i wziął się porządnie za odpowiednie jedzenie.

    PS. Kreatynkę możesz lecieć cały czas.
    Ostatnio edytowane przez marcin001 ; 01-04-16 o 11:13
    Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Marcin dobrze gada. Najlepiej jak zapodasz dietę +trening.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Edp
    Dołączył
    17-06-15
    Postów
    131
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Sugerowana dawka dzienna to 1 gr na10 kg masy ciała. Wieksza ilosc poprostu zostanie wydalona wraz z moczem
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Doświadczony Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Wikidajło
    Dołączył
    21-07-10
    Skąd
    Przemyśl
    Wiek
    34
    Postów
    1,059
    SOG
    25
    Otrzymał : 87 SOGi w 68 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Edp Zobacz post
    Sugerowana dawka dzienna to 1 gr na10 kg masy ciała. Wieksza ilosc poprostu zostanie wydalona wraz z moczem
    Zapomniałeś napisać o koniecznym odbloku!
    Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassTrzech znajomych10000 punktów doświadczenia
    Avatar marcin001
    Dołączył
    23-11-06
    Skąd
    Dąbrowa
    Wiek
    28
    Postów
    2,064
    SOG
    236
    Otrzymał : 107 SOGi w 100 postach

    Domyślnie

    hehe ;d
    Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Sezonowiec Avatar Marta56
    Dołączył
    29-04-16
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Hej chłopaki keratyna ok mikroelementy ok witaminy ok to podstawa tylko w wyższych dawkach niż ustawa UE przewiduje bo nasi je zaniżają.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Edp
    Dołączył
    17-06-15
    Postów
    131
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jeśli chodzi o kreatynę wchłania się ona w ilości 6 g i nie więcej
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •