Na razie wystarczy Ci Twój własny testosteron a na kreatynę przyjdzie czas
Wydaje mi się, że pieczywo, a raczej gatunek pieczywa pozwala osiągnąć większą lub mniejszą masę. Im więcej białego pieczywa i to świeżego, tym szybciej można przytyć.
Tyje się od nadmiaru kalorii, a nie od koloru pieczywa, a bardziej kaloryczne jest pieczywo ciemne.
teraz do pszennego dodają karmel lub inny barwnik i ludzie kupują go jako fit... :p
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
też mam podobny problem, człowiek je jak szalony a przytyłem może 0,1dag...
kwestia metabolizmu, ja zawsze miałam odwrotny problem ;)
Z tego co piszesz twoja dieta nie jest ani trochę przemyślana, Zerknij soboe na jaki kolwiek kalkulator kalorii i dobrlerz do. Tego odpowiednie produkty czyli jak najmniej przetworzone.
Na paczkach czy bulkach raczej miesni nie zrobisz.