Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 24

Temat: Jak zgubić brzuch

  1. #11
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Napisz wiek, wzrost, waga oraz to co zjadłeś przez ostatnie 2-3 dni. Dużo pijesz?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Początkujący Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar Hornet
    Dołączył
    21-05-10
    Skąd
    mazowieckie
    Postów
    137
    SOG
    20
    Otrzymał : 15 SOGi w 10 postach

    Domyślnie

    Oprócz treningu piłki nożnej warto wprowadzić inny rodzaj wysiłku, bo twój organizm adaptuje się do wysiłku, jednak jedzenie mądre z odpowiednią częstotliwością robi największą robotę.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar pozyczkasa.pl
    Dołączył
    02-01-17
    Skąd
    Kraków
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    183cm, waga to ostatnio 87kg
    lubie słodkie napoje typu pepsi
    jem 2 -3 razy dzienne. Nie objadam się.
    http://pozyczkasa.pl
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Ograniczyć picie i tyle, o!
    Napisz konkretnie co zjadłeś?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class7 dni zarejestrowany
    Avatar Tomoro
    Dołączył
    10-01-17
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Podstawą zgubienia brzucha jest deficyt kaloryczny, a także przewaga białka w diecie, głównie z jajek, ryb, nabiału i chudego mięsa
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar demon78
    Dołączył
    14-01-17
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Sprobuj tego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub tego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Wiem , ze to srodki na mase ale o dziwo pomagaja tez zgubic tluszcz (przynajmniej w tak bylo w moim przypadku). W kazdym badz razie ja jestem mega zadowolony.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    31 dni zarejestrowanyTagger Second Class100 punktów doświadczenia
    Avatar Edek815
    Dołączył
    14-01-17
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    No te pierwsze napewno pomoże, na bank.
    ___
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class7 dni zarejestrowany
    Avatar Tomoro
    Dołączył
    10-01-17
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał pozyczkasa.pl Zobacz post
    moze mi ktoś doradzić. Trenuje pilkę nozną nawet 3 razy w tygodniu. Niestety brzuch nie maleje.Nie jem dużo jednak lubie pić pepsi. Piłka to 1-2h biegania więc chyba sporo.
    Staraj się utrzymywać regularność posiłków. Sprawdź ile kcal dostarczasz do organizmu i oblicz kaloryczność swojego pożywienia. Staraj się być na deficycie kalorycznym i wykonuj jakieś ćwiczenia na brzuch ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #19
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    31 dni zarejestrowanyTagger Second Class100 punktów doświadczenia
    Avatar Edek815
    Dołączył
    14-01-17
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Na pewno nie należy sięgać po napoje gazowane.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #20
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteranTagger Second Class
    Avatar magda906
    Dołączył
    26-03-14
    Postów
    12
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Pamiętaj, że brzuch jest ciężko zrzucić, jak nie dajesz radę naturalnymi sposobami to spróbuj na pewno jakiś zabieg odchudzający na brzuch. Wiele ciekawych ja ostatnio widziałam na; [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Mają tam ekstra propozycje w dobrej cenie, po diecie dla redukcji warto spróbować.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •