Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Poka wyniki od 1 do 10 z 17

Temat: Suplementacja na pocztek (maa masa ciaa, szybki metabolizm)?

  1. #1
    Sezonowiec Osignicia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktw dowiadczeniaTagger Second Class
    Avatar Stanleyek
    Doczy
    10-06-14
    Skd
    Warszawa
    Postw
    4
    SOG
    2
    Otrzyma : 0 SOGi w 0 postach

    Domylnie Suplementacja na pocztek (maa masa ciaa, szybki metabolizm)?

    Lat:25
    Wzrost:179
    Waga:57kg

    Zaczem chodzi na siownie 2-3 msc temu.

    Mam uoony ciekawy trening oglnorozwojowy.
    Stawaem na tej wadze, ktra mierzy mi zawarto tuszczu w organizmie itp itd.
    Tuszcz: 5-6%
    Minie:89-91%

    Chciabym budowa mas mieniow bo z tym jest kiepsko, duo, duo je.
    Praca siedzca, lekkie problemy z odkiem, refluks, kiedy naderka.

    Pytanie nastpujce:
    Z zaoenia duo teraz jem i chciabym wspomc rozbudow masy miniowej. Nie wiem czy jest sens pcha si w kreatyne przy takiej masie ciaa jeeli ona gwnie tylko optycznie wpynie na wygld moich mini..

    Co proponujecie by wspomc rozbudowe mini co nie obcia strasznie odka? Zaznaczam, e najbardziej zaley mi na zdrowiu :)
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  2. #2
    Doradca Osignicia:
    WeteranTagger First ClassTrzech znajomych10000 punktw dowiadczenia
    Avatar marcin001
    Doczy
    23-11-06
    Skd
    Dbrowa
    Wiek
    28
    Postw
    2,064
    SOG
    236
    Otrzyma : 107 SOGi w 100 postach

    Domylnie

    gdzie wyczytae e kreatyna tylko optycznie wpywa na misie? Kreatyna buduje mas i si. Tyle e cignie wod ale ma to te swoje plusy. Wrzu swoj diet do oceny bo to e duo jesz nie wystarczy by rosn jak trzeba :)
    Rezerwowy ze mnie aden, ja rasowym napastnikiem....
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  3. Uytkownik marcin001 otrzyma za ten post SOGi od uytownika(-w):

    Stanleyek (07-01-16)

  4. #3
    Bywalec Osignicia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktw dowiadczenia
    Avatar szycha
    Doczy
    12-08-11
    Skd
    Wawa
    Postw
    576
    SOG
    13
    Otrzyma : 63 SOGi w 56 postach

    Domylnie

    Tak j/w zapodaj swoj mich tylko bez ciemy!!!
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  5. Uytkownik szycha otrzyma za ten post SOGi od uytownika(-w):

    Stanleyek (07-01-16)

  6. #4
    Sezonowiec Osignicia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktw dowiadczeniaTagger First Class
    Avatar ONIMEK
    Doczy
    09-03-15
    Skd
    Gogw/Zielona Gra
    Wiek
    24
    Postw
    16
    SOG
    0
    Otrzyma : 1 SOGa w 1 pocie

    Domylnie

    A ja Tobie zaproponuje 2 rzeczy.

    Zawsze po treningu przyjmij znaczn ilo cukrw prostych ( naadujesz organizm bo duym wysiku, dodatkowo podbijesz troch kalorii, a COLE chyba kady lubi pi :) ),

    Zaopatrz si w JUMBO lub co tego typu. Dobijesz biaka oraz wgli z pysznej odywki podbijajc kalorie w poprawny sposb oraz pozyskasz korzyci :)

    [link widoczny dla zalogowanych Uytkownikw]

    Podelij diet, a bd w stanie pomc bardziej bo bez diety ciko cokolwiek. Jeeli nie masz diety to opcje powyej s jak najbardziej odpowiednie, gwarantuje e odczujesz rnic :)
    Moj FanPage : https://www.facebook.com/Zdrowe.Jedzenie.Sportowe?ref=hl
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  7. #5
    neverending science experiment Moderator #Doping Osignicia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdj50000 punktw dowiadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Doczy
    11-03-09
    Skd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postw
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzyma : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domylnie

    Przesta pierdoli kurwa gupoty o cukrach. Bo zaraz si jeszcze okae e naturalny wyrzut insuliny po treningu jest anaboliczny.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Uytkownikw]
    [link widoczny dla zalogowanych Uytkownikw]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  8. #6
    Sezonowiec Osignicia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktw dowiadczeniaTagger First Class
    Avatar ONIMEK
    Doczy
    09-03-15
    Skd
    Gogw/Zielona Gra
    Wiek
    24
    Postw
    16
    SOG
    0
    Otrzyma : 1 SOGa w 1 pocie

    Domylnie

    Chopie opamitaj si bo widze na tym forum sami znawcy s i nic nawet nie prbuj zrozumie. Jakby troch wiata zwiedzi, rozmawia z kilkoma profesjonalnymi kulturystami m. in. Radek Sodkiewicz, posucha i zapamita ich rad, to moe by co zdziaa w yciu. A tak stoisz w miejscu i prbujesz udawa znawc na forum. Nie bior tego z powietrza, a od dowiadczonych ludzi z ktrymi duo czasu spdzam.

    A i zgaszam Ci w tym momencie :* !
    Moj FanPage : https://www.facebook.com/Zdrowe.Jedzenie.Sportowe?ref=hl
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  9. #7
    Amator Osignicia:
    Tagger First Class1000 punktw dowiadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar bololol
    Doczy
    19-08-14
    Skd
    Misk
    Postw
    407
    SOG
    17
    Otrzyma : 48 SOGi w 39 postach

    Domylnie

    no to teraz poleciae :)
    "Powi dzie dzisiejszy dla lepszego jutra"
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  10. #8
    neverending science experiment Moderator #Doping Osignicia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdj50000 punktw dowiadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Doczy
    11-03-09
    Skd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postw
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzyma : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domylnie

    Cytat Napisa ONIMEK Zobacz post
    Chopie opamitaj si bo widze na tym forum sami znawcy s i nic nawet nie prbuj zrozumie. Jakby troch wiata zwiedzi, rozmawia z kilkoma profesjonalnymi kulturystami m. in. Radek Sodkiewicz, posucha i zapamita ich rad, to moe by co zdziaa w yciu. A tak stoisz w miejscu i prbujesz udawa znawc na forum. Nie bior tego z powietrza, a od dowiadczonych ludzi z ktrymi duo czasu spdzam.

    A i zgaszam Ci w tym momencie :* !
    Slodkiewicz to dealer a nie znawca lol. Chyba nie wiesz kim jestem. Naucz si ang i poczytaj mdrzejsze rzeczy ni polskie bzdury. W razie betonowego mzgu zapraszam na szkolenia z ramienia akademii kfd i mauricz.com na ktrych jestem wykadowca.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Uytkownikw]
    [link widoczny dla zalogowanych Uytkownikw]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  11. #9
    Sezonowiec Osignicia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktw dowiadczeniaTagger First Class
    Avatar ONIMEK
    Doczy
    09-03-15
    Skd
    Gogw/Zielona Gra
    Wiek
    24
    Postw
    16
    SOG
    0
    Otrzyma : 1 SOGa w 1 pocie

    Domylnie

    Cytat Napisa fallenursus Zobacz post
    Slodkiewicz to dealer a nie znawca lol. Chyba nie wiesz kim jestem. Naucz si ang i poczytaj mdrzejsze rzeczy ni polskie bzdury. W razie betonowego mzgu zapraszam na szkolenia z ramienia akademii kfd i mauricz.com na ktrych jestem wykadowca.
    miech na sali :) Widz Twoim zdaniem kady kto co osiga i ma sposb na ycie to Twoim zdaniem jest ZY. Bo co, jeste jakim tam wykadowc na jakiej tam akademii i boli Ci reszty sukces ?

    Bez komentarza, dalsza dyskusja nie ma sensu, a Twoje posty nic nie wnosz do tematu :)
    Moj FanPage : https://www.facebook.com/Zdrowe.Jedzenie.Sportowe?ref=hl
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  12. #10
    Doradca Osignicia:
    WeteranTagger First ClassTrzech znajomych10000 punktw dowiadczenia
    Avatar marcin001
    Doczy
    23-11-06
    Skd
    Dbrowa
    Wiek
    28
    Postw
    2,064
    SOG
    236
    Otrzyma : 107 SOGi w 100 postach

    Domylnie

    hehehe ale pierdolenie ;d


    Onimek z caym szacunkiem nie masz racji. Jest duo najnowszych publikacji naukowych ktre mwic krtko przecz Twoim poradom, ktre jak si chwalisz nabye od pro kulturystw ktrzy Ci tak mdrze poradzili. Na nas radu wraenia nie robi. Musisz mie lepszych znajomych eby by z nami kolegami ;d
    Druga sprawa to taka e reklamowa srajteka ju nie musisz bo ywych banerw tutaj na forum jest ju tyle e kady tym rzyga.

    Po trzecie rozjebae mnie swoim zgoszeniem do admina ;d Znajc ycie bdzie w pidzie mia Ciebie i te Twoje zgoszenia :)
    Rezerwowy ze mnie aden, ja rasowym napastnikiem....
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie moesz zakada nowych tematw
  • Nie moesz pisa wiadomoci
  • Nie moesz dodawa zacznikw
  • Nie moesz edytowa swoich postw
  •