Używacie carbo podczas treningu? Czy w ogóle picie węglowodanów w czasie treningu jest w jakiś sposób zasadne i polecane? No i jak ma się to do okresu redukcji jeśli tak.
Używacie carbo podczas treningu? Czy w ogóle picie węglowodanów w czasie treningu jest w jakiś sposób zasadne i polecane? No i jak ma się to do okresu redukcji jeśli tak.
Na ww trzeba zasłużyć.
A teraz rusz pacyna.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
ww po treningu i na noc :)
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
Rusz lepiej ta pacyna.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
tzn Wujek o co chodzi? ;p może nie dotarły do mnie źródła zzaoceanu ale według tego co czytałem to:
- od rana do treningu najlepiej nie serwować sobie ww
- glikogen który był uzupełniony ww dzień wcześniej ma wystarczyć na następny tr ( przez co nie jemy/pijemy ww przed ) wyjątki są gdy mamy kilka treningów dziennie
- synteza glikogenu najlepiej przebiega po tr więc powinno się wtedy dostarczyć ww
- lepsza jakość snu insulina -trypofan-serotonina
- więcej leptyny
- podkręcają metabolizm regulując pracę tarczycy
jak gdzieś jestem w błędzie lub nie napisałem tego o co Ci chodziło to wytłumacz jak możesz i masz chęci ;p
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
Jezeli jestes na redukcji to powinienes raczej obcianac kalorie z weglowodanow , natomiast jesli jestes juz w jej glebokiej fazie i twoja sila znacznie spada na treningu silowym podczas wykonywania serii wtedy warto wspomóc się carbo lub vitargo.
Lol jeblem
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Nie podważaj słów specjalistów ok??? :*
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
Fuck carbs
Sumus omnes in manu Dei...
Failure is not an option. You do what it takes to get it done.
Hated by Many, Loved by Few
W okresie redukcji Carbo nie jest wskazane, ani w trakcie treningu ani po jego zakończeniu.