Co wykonujecie najczęściej? Interwały czy aeroby? Uzależniacie rodzaj wykonywanego cardio od okresu masy/redukcji??
Co wykonujecie najczęściej? Interwały czy aeroby? Uzależniacie rodzaj wykonywanego cardio od okresu masy/redukcji??
Trening w dobrym tempie to moje cardio. W bieznie sie nie bawie jakbym sie bawil to tylko interwaly. Hormony, czas wygrywaja na kazdym froncie
Per scientiam ad sapientiam
Sam sprawdź co jest dla Ciebie dobre![]()
Po każdym siłowym robię bieżnię 40 minut, prędkość 6 km, kąt nachylenia 12 stopni.
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...