Od jakiegoś czasu (konkretnie od dość dawna...) miewam problemy ze spaniem. Nie codziennie, ale często w nocy budzę się, przewracam z boku na bok nie mogąc zasnąć, co mnie bardzo męczy i irytuje - rano zamiast wstawać wypoczętym nie mogę sie wywlec z łożka, jestem zmęczony i mało wypoczęty.
Macie jakieś rady jak poprawić jakość*snu??