-
-
-
Bardzo często nie możemy spać w nocy jeżeli w dzień mieliśmy zbyt dużo wrażeń lub kolejnego dnia czeka nas coś ekscytującego. Po prostu się wycisz wieczorem i myślę że będzie lepiej
-
-
Ja ostatnio mam takie napady, jestem jakaś nerwowa i nie potrafię spać. Strasznie się stresuję pracą. Czytałam już nawet na temat tego jak się nie stresować i nie przejmować. Warto też zadbać o swoją dietę: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a ja oczywiście jem mało witamin, zero warzyw i śladowe ilości owoców. Potem tak mam, że nie potrafię spać albo się budzę co chwilę :(
-
-
byłam u rodzinnego 3 dni temu analizować wyniki badań, przy okazji zapisał mi na sen tabletki, ale mówi że to tylko brać w ostateczności, poza tym powiedział że piwko ale tylko które zawiera w składzie szyszki chmielu bo to wycisza, lub seks z partnerem, co do tego drugiego możesz tez spróbować tego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-
-
Sezonowiec
Ja także mam problem z zasypianiem, ale raczej nie biorę żadnych tabletek, nie chcę za dużo jeść tabletek.. Zawszę próbuję jakoś ułożyć głowę, żeby w jakiejś pozycji najlepszej zasnąć.
-
-
W takiej sytuacji najlepiej byłoby się zastanowić czy za dużo nie pijesz kawy, albo mocnej herbaty, być może w ciągu dnia stres zżera a na wieczór puszczają nerwy, można też wrócić do babcinych sposobów i na noc wypić ciepłe mleko albo kakao. Jeżeli nic już nie pomaga no to zostaje konsultacja z lekarzem. Powodzenia i pozdrawiam
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum