Strzelające stawy

[ramboczambo123]

Witam mam problem ze strzelającymi stawami, jak ćwiczę np. barki to przeskakuje mi w barkach nawet jak nie ćwiczę to mi strzela tak samo w nadgarstkach. Przed ćwiczeniami rozgrzewam się dosyć długo i intensywnie, co może być przyczyną tego strzelania?

[marcin001]

przyczyn może być dużo.. od osłabienia więzadeł i mięśni otaczających torebkę stawową, po wadliwą anatomicznie budowę stawu kończąc na ubytku mazi stawowej i pierwszej fazie degradacji tkanki chrzęstnej. wypadało by iść do specjalisty i to zbadać :)

[slim shady]

a jak wygląda u Ciebie dieta ?

[ramboczambo123]

Mam Ci rozpisać dietkę? Moim zdaniem wygląda dobrze są warzywa, białka, węgle, tłuszcze. Ostatnio trochę się zapuściłem z dietką ale codziennie staram się jeść tyle ile trzeba :)

[szycha]

Może kwestia małego spożycia wapna lub oliwy? Są różne specyfiki, np> reklamowany 4flex

[ramboczambo123]

Faktycznie mało spożywam wapnia i oliwy spróbuje i za jakiś czas dam znać czy się poprawiło :)

[szycha]

Masz rację. Lepiej wapń niż wapno, he he. Mały błąd

[marcin001]

ja bym w międzyczasie poszedł do ortopedy aby przeprowadził różne testy, manipulacje oraz stwierdził czy owe strzelanie nie jest czynnikiem mechanicznym ;)

[slim shady]

Mam Ci rozpisać dietkę? Moim zdaniem wygląda dobrze są warzywa, białka, węgle, tłuszcze. Ostatnio trochę się zapuściłem z dietką ale codziennie staram się jeść tyle ile trzeba :)

jakby wyglądała dobrze i zakładając poprawność wykonywania ćwiczeń i wad genetycznych to stawy by nie "strzelały"

[blacha888]

długo tak masz? może lepiej żeby jakiś specjalista cie zobaczył