Witam od przyszłego zamierzam wrocic do treningów, na mojej siłce sa organizwoane 2 w tygodniu zajecia z crossfitu ( na które chciałbym uczesczac ) trening siłowy planuje 3 razy w tygodniu, ale tez jestem ograniczony czasowy i tu moje pytanie czy móglbym tego samego dnia zaraz po trenigu siłowym robic croosfit? czy sądzicie o takim planie :
pon- siłka
wt- siłka + croosfit
czw- siłka + crossfit
Dodam ze tylko te dni moge przeznaczyc trening ewentualnie ( sobota/ niedziela )