Strona 3 z 7 PierwszyPierwszy 12345 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 61

Temat: ROZPIETKI ZE SZTANGIELKAMI

  1. #21
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Calmer
    Dołączył
    14-03-06
    Postów
    104
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    MADOX juz naprawde wymyslasz.. to zmiast ich tak przezywac podejdz i pokaz jak jest prawidlowo.. jak jest taki zapatrzony w siebie to bedzie mu glupio.. a jak jeszcze sie nie zna to podziekuje i na drugi raz sie zapyta ciebie czy dobrze robi :cool:
    My English Is Like My Muscle - Still Not Good..
    Nie Nabijam, Pisze Sensownie..

  2. #22
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar krzychuool
    Dołączył
    15-03-06
    Skąd
    Olesno
    Postów
    634
    SOG
    0
    Otrzymał : 35 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    mam pytanie :
    mozna podczas 1 treningu robic rozpietki na lawce poziomej i skosnej?
    ..::!Pozdro!::..
    ----------------------

  3. #23
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Calmer
    Dołączył
    14-03-06
    Postów
    104
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    w sumie mozesz robic bo nie ma raczej zadnych przeciwskazań bo dzialaja one troche inaczej ale wiesz jednak lepiej robic cos innego.. ale jest wiele ćwiczeń innych na klatke wiec urozmaicaj sobie :cool:
    My English Is Like My Muscle - Still Not Good..
    Nie Nabijam, Pisze Sensownie..

  4. #24
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar scrapi
    Dołączył
    26-03-06
    Skąd
    Łuków
    Postów
    21
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    rozpietki wcale nie sa trudne technicznie, wystarczy kilka treningow malym ciezarem zrobic i mysle ze kazdy by sie nauczyl.no chyba ze od razu ktos sie lapie za duze ciezary.

    a trudne technicznie jest np. wioslowanie ze sztanga

    possdro

  5. #25
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    mozna podczas 1 treningu robic rozpietki na lawce poziomej i skosnej?
    ja kiedys robilem tak jak napisales i nie zaluje :wink:

  6. #26
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    mozna podczas 1 treningu robic rozpietki na lawce poziomej i skosnej?
    takze stosowalem taki trening a mianowicie : wyciska na plaskiej, rozpietki na plaskiej, wycisk na skosie i rozpietki na skosie... i bylem bardzo zadowolony z takiego treningu :)
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  7. #27
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Calmer
    Dołączył
    14-03-06
    Postów
    104
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    scrapi tak tak kwestia prawidlowego wyuczenia a nee jak piszesz odrazu branai sie za duzy ciezar !!
    krzychuool musisz sobie zobaczyc co dobre dla ciebie :)
    My English Is Like My Muscle - Still Not Good..
    Nie Nabijam, Pisze Sensownie..

  8. #28
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar obserwator_zdw
    Dołączył
    16-04-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    zgdzam się z przedmówcą:D

  9. #29
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    rozpiętki to dość nie trudne ćwicze
    ale pamiętając ciężar nie jest tu tak ważny jak technika
    pamiętajcie jak kończycie ruch i jak zbliżają się sztangielki to zbliżcie je pomału do siebie i ściśnijcie je mocnoo to bardzo dużo daje

  10. #30
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    rozpietki najlepsze cwiczenie na klate dobrze rozciaga a zarazem latwo o kontuzje :wink:

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •