Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 19

Temat: Masa zima 2015/16

  1. #1
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaTagger First ClassWeteran25000 punktów doświadczenia
    Avatar xxmłodyxx
    Dołączył
    11-01-09
    Skąd
    Lubelskie
    Wiek
    27
    Postów
    3,550
    SOG
    544
    Otrzymał : 504 SOGi w 231 postach

    Domyślnie Masa zima 2015/16

    Hej. Zastanawiam sie co na cykl masowy na ta zime. Ostatnio lecial prop i wino a potem zmienione na prop i tren(ale jakies wyjebki chyba bo juz byly tylko spadki)

    Chcialbym zrobic okolo 20kg. Lub mniej lepszej jakosci. Wiadomo dieta jest. Chce sie dobrze dokurwic bo bylo na liczniku juz 103 na czczo a teraz zaledwoe 87. Narazie jade ogolnorozwojowka po wakacjach i postaram sie zrobic na sucho do jakichs 95.

    Staz okolo 8 lat.

    Myslalem nad jakims dluzszym tesciem niz prop ale w sumie lubie sie kuc xD
    Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTrzech znajomychWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Wesoły_Grabarz
    Dołączył
    12-10-14
    Skąd
    Z Piekła Rodem
    Postów
    674
    SOG
    138
    Otrzymał : 99 SOGi w 91 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał xxmłodyxx Zobacz post
    Myslalem nad jakims dluzszym tesciem niz prop ale w sumie lubie sie kuc xD
    Mistrz :D

    Może Enant + Bold + Deka ?


    ja teraz lecę takie ło coś :
    1 - 4 tyg anavar
    1 – 15 tyg Tri-bold i
    1 - 10 tyg cypio
    1 - 10 tyg

    4 - 9 tyg master
    6 - 11 tyg tura

    10-16 tyg prima 100 mg co 2 dni
    13 - 18 tyg tren acet
    13-18 tyg prop

    micha trzymana na 102 % w 2 week + 6 kg :)
    świat jest zbyt DUŻY żeby być MAŁYM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaTagger First ClassWeteran25000 punktów doświadczenia
    Avatar xxmłodyxx
    Dołączył
    11-01-09
    Skąd
    Lubelskie
    Wiek
    27
    Postów
    3,550
    SOG
    544
    Otrzymał : 504 SOGi w 231 postach

    Domyślnie

    mam tendencje do retencj i łapania fatu. jade na tłuszczówce. Cche sie oprzec na czyms "suchszym". I niewiem jak z czasem na cyklu. zamknac sie w 12 tyg? czy moze pojechac 16tyg?
    Ostatnio edytowane przez xxmłodyxx ; 22-10-15 o 23:49
    Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Lucass
    Dołączył
    27-10-14
    Postów
    27
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Na tłuszczowce nie zrobisz 20kg. Na masie musi być retencja, będą szły większe ciężary więc stawy muszą być chronione. Jak lubisz igły to prop + npp.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaTagger First ClassWeteran25000 punktów doświadczenia
    Avatar xxmłodyxx
    Dołączył
    11-01-09
    Skąd
    Lubelskie
    Wiek
    27
    Postów
    3,550
    SOG
    544
    Otrzymał : 504 SOGi w 231 postach

    Domyślnie

    Dlaczego nie zrobie 20kg?
    Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Olli18
    Dołączył
    17-11-14
    Postów
    63
    SOG
    3
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    20 kg bez żadnej jakości i się zalać na maksa to bzdura. Tłuszczówka nie jest dobrą dietą na mase. Tak uważam. Dla mnie tłuszczówka jest dobra dla osób, które już mają jako taką sylwetkę wypracowana i chcą albo utrzymywać taką formę, albo delikatnie poprawiać. Ale ekstremalnej masy to Ty na tłuszczowce nie zrobisz. Jak chcesz 20 kg dojebać to najlepiej antka dobrego zapierdol.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    47
    Postów
    12,143
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Olli18 Zobacz post
    20 kg bez żadnej jakości i się zalać na maksa to bzdura. Tłuszczówka nie jest dobrą dietą na mase. Tak uważam. Dla mnie tłuszczówka jest dobra dla osób, które już mają jako taką sylwetkę wypracowana i chcą albo utrzymywać taką formę, albo delikatnie poprawiać. Ale ekstremalnej masy to Ty na tłuszczowce nie zrobisz. Jak chcesz 20 kg dojebać to najlepiej antka dobrego zapierdol.
    To źle uważasz
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Olli18
    Dołączył
    17-11-14
    Postów
    63
    SOG
    3
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał fallenursus Zobacz post
    To źle uważasz
    Jasne tłuszczówka najlepsza na wszystko. Się moda porobiła na to i wszyscy lecą. Oczywiście bo nie ma wahan insuliny i tak dalej i tak dalej. Bo węgle są be i tyle. Nie zrobisz masy bez węgli.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Lucass
    Dołączył
    27-10-14
    Postów
    27
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Na tłuszczówce da się robić masę z tym, że robi się ją wolniej ale za to lepszej jakości. 20 kg nie zrobisz bo nie da się zrobić tyle kilogramów mięśni w ciągu kilku tygodni. Nie oszukujmy się ale robiąc 20kg na węglach w 3-5 miesięcy robimy może 20% miecha a reszta to woda. Na tłuszczówce nie ma takiej retencji - trzyma się dużo mniej wody. Dużym plusem tłuszczówki na pewno jest brak ciąży spożywczej mimo spożywania 4-5 tys kcal. Na węglach wzdęcia i gazy a na tluszczach płaski brzuch. Są plusy są minusy.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Olli18
    Dołączył
    17-11-14
    Postów
    63
    SOG
    3
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Lucass Zobacz post
    Na tłuszczówce da się robić masę z tym, że robi się ją wolniej ale za to lepszej jakości. 20 kg nie zrobisz bo nie da się zrobić tyle kilogramów mięśni w ciągu kilku tygodni. Nie oszukujmy się ale robiąc 20kg na węglach w 3-5 miesięcy robimy może 20% miecha a reszta to woda. Na tłuszczówce nie ma takiej retencji - trzyma się dużo mniej wody. Dużym plusem tłuszczówki na pewno jest brak ciąży spożywczej mimo spożywania 4-5 tys kcal. Na węglach wzdęcia i gazy a na tluszczach płaski brzuch. Są plusy są minusy.
    Wedlug mnie tłuszczówka nie jest to najlepszy model diety na mase. Ale to tylko moje skromne zdanie, z którym np. fallen się nie zgodzil i szanuje to. Ja testowałem i ten i ten model diety. Ja lepiej reaguje i czuje się na weglach wysokich i sylwetka moja akurat wygląda lepiej i ostrzej niżeli na wysokich tłuszczach, wówczas jest jakas jakby zamglona. Ale to już każdy musi sam to na sobie sprawdzić.
    Ostatnio edytowane przez Olli18 ; 04-11-15 o 14:45
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •