Masa zima 2015/16

[Olli18]

20 kg bez żadnej jakości i się zalać na maksa to bzdura. Tłuszczówka nie jest dobrą dietą na mase. Tak uważam. Dla mnie tłuszczówka jest dobra dla osób, które już mają jako taką sylwetkę wypracowana i chcą albo utrzymywać taką formę, albo delikatnie poprawiać. Ale ekstremalnej masy to Ty na tłuszczowce nie zrobisz. Jak chcesz 20 kg dojebać to najlepiej antka dobrego zapierdol.

[fallenursus]

20 kg bez żadnej jakości i się zalać na maksa to bzdura. Tłuszczówka nie jest dobrą dietą na mase. Tak uważam. Dla mnie tłuszczówka jest dobra dla osób, które już mają jako taką sylwetkę wypracowana i chcą albo utrzymywać taką formę, albo delikatnie poprawiać. Ale ekstremalnej masy to Ty na tłuszczowce nie zrobisz. Jak chcesz 20 kg dojebać to najlepiej antka dobrego zapierdol.

To źle uważasz

[Olli18]

To źle uważasz

Jasne tłuszczówka najlepsza na wszystko. Się moda porobiła na to i wszyscy lecą. Oczywiście bo nie ma wahan insuliny i tak dalej i tak dalej. Bo węgle są be i tyle. Nie zrobisz masy bez węgli.

[Lucass]

Na tłuszczówce da się robić masę z tym, że robi się ją wolniej ale za to lepszej jakości. 20 kg nie zrobisz bo nie da się zrobić tyle kilogramów mięśni w ciągu kilku tygodni. Nie oszukujmy się ale robiąc 20kg na węglach w 3-5 miesięcy robimy może 20% miecha a reszta to woda. Na tłuszczówce nie ma takiej retencji - trzyma się dużo mniej wody. Dużym plusem tłuszczówki na pewno jest brak ciąży spożywczej mimo spożywania 4-5 tys kcal. Na węglach wzdęcia i gazy a na tluszczach płaski brzuch. Są plusy są minusy.

[Olli18]

Na tłuszczówce da się robić masę z tym, że robi się ją wolniej ale za to lepszej jakości. 20 kg nie zrobisz bo nie da się zrobić tyle kilogramów mięśni w ciągu kilku tygodni. Nie oszukujmy się ale robiąc 20kg na węglach w 3-5 miesięcy robimy może 20% miecha a reszta to woda. Na tłuszczówce nie ma takiej retencji - trzyma się dużo mniej wody. Dużym plusem tłuszczówki na pewno jest brak ciąży spożywczej mimo spożywania 4-5 tys kcal. Na węglach wzdęcia i gazy a na tluszczach płaski brzuch. Są plusy są minusy.

Wedlug mnie tłuszczówka nie jest to najlepszy model diety na mase. Ale to tylko moje skromne zdanie, z którym np. fallen się nie zgodzil i szanuje to. Ja testowałem i ten i ten model diety. Ja lepiej reaguje i czuje się na weglach wysokich i sylwetka moja akurat wygląda lepiej i ostrzej niżeli na wysokich tłuszczach, wówczas jest jakas jakby zamglona. Ale to już każdy musi sam to na sobie sprawdzić.

[fallenursus]

Wedlug mnie tłuszczówka nie jest to najlepszy model diety na mase. Ale to tylko moje skromne zdanie, z którym np. fallen się nie zgodzil i szanuje to. Ja testowałem i ten i ten model diety. Ja lepiej reaguje i czuje się na weglach wysokich i sylwetka moja akurat wygląda lepiej i ostrzej niżeli na wysokich tłuszczach, wówczas jest jakas jakby zamglona. Ale to już każdy musi sam to na sobie sprawdzić.

Ten grubas nie jest dobrym spalaczem glikogenu :) jemu tłuszcze lepiej służą, ale odechciewa mi sie przerabiać w kolko to samo z nim, zapisywać powinien :)