20 kg bez żadnej jakości i się zalać na maksa to bzdura. Tłuszczówka nie jest dobrą dietą na mase. Tak uważam. Dla mnie tłuszczówka jest dobra dla osób, które już mają jako taką sylwetkę wypracowana i chcą albo utrzymywać taką formę, albo delikatnie poprawiać. Ale ekstremalnej masy to Ty na tłuszczowce nie zrobisz. Jak chcesz 20 kg dojebać to najlepiej antka dobrego zapierdol.