Witam. Poszukuje coekawych jak i tych mniej ciekawych opcji/ polaczen na dania bialko tluszcze.
Ja narazie co wymyslilem to shake z miksowanych calych jaj z dodatkami smakowymi i mieso smazone na smalcu. Z czym je podajecie?
Witam. Poszukuje coekawych jak i tych mniej ciekawych opcji/ polaczen na dania bialko tluszcze.
Ja narazie co wymyslilem to shake z miksowanych calych jaj z dodatkami smakowymi i mieso smazone na smalcu. Z czym je podajecie?
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
To może taka sałatka:
- 4 całe jaja na twardo
- jakieś warzywa do smaku (tyle węgli to mieści się w granicach błędu) typu papryka, pomidor, ogórek, kukurydza – co komu smakuje. Ja biorę 1 całą nie za dużą paprykę, trochę ogórka.
- przesmażona cebulka na smalcu
- oliwki – kilka sztuk
- łyżka siemienia lnianego
- łyżka słonecznika
- łyżka pestek z dyni
- koperek (może być suszony)
- sól, pieprz
- trochę musztardy i oliwy, żeby się to jakoś wymieszało.
Może dupy nie urywa, ale makro całkiem spoko wychodzą. Wiadomo, że każdy może sobie różne proporcje tu dodawać. Co kto lubi. Czasem dorzucam sobie do tego tuńczyka albo kurczaka.
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
Co do mięs, to żeby się nie pieprzyć z tym za dużo, to korzystam z promocji i kupuje sobie od razu pare kg, wszytsko wrzucam w maszynkę do mielenia mięsa i pakuje w mniejsze porcje. Mając już wszytsko poporcjowane to wrzucam do multicookera, doprawiam solą, pieprzem, ziołami, dorzycam pomidory z puszki i duszę ok godziny. Po koniec duszenia dorzycam warzywa i danie dotowe. Nie wiem jakie masz podejście, ale ja ww z warzyw nie licze, bo jest ich bardzo mało, także nie warto (wiadomo, że nie mówię tu o ziemniakach, batatach itp.).
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
A mnie dzisiaj naszła mega potrzeba na węgle, czułem się lekko skuty więc poszło 100g ryżu basmati, 400g udźca wołowego, sałata ze śmietaną 36%
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ogólnie to polecam dania z różnego rodzaju mięs + warzywa + olej lniany lub orzechy, dzisiaj np koleżanka w pracy poczęstowała mnie carpaccio z buraków, sera fety, rukoli i orzechów włoskich i muszę przyznać że mega petarda jako przekąska a nawet posiłek, chodź ja osobiście jeszcze zmodyfikuję pod siebie...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
A zrodla tluszczu do miesa ale nie oleje. Bo jak biore na uczelnie pojemniki z miechem i olejem to mam zeszyty ujebane bo mi olej wycieka. A smalec slabo mi smakuje. To samo kokosowy. Wale czasem maslo poprostu. Ale jakie bedzie tu najlepsze?
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Kup sobie szczelne pojemniki z gumką. Nie są dużo droższe, a nic z nich nie wycieka. Przerabiałem ten problem.
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
A gdzie takie kupie w jakiejs normalnej cenie?
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
W kazdym wiekszym markecie. W realu byly chyba po ok 10 zl za pojemnik taki ze mi wcjodzi ponad kg miesa mielonego
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
Teraz są takie modne silikonowe, składane na płasko, są bardzo szczelne...
np
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Celuj w te droższe bo są lepsze i szczelne.
PS olej lniany ci nie wchodzi? ja mogę walić z gwinta z butelki :D
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...