Witam
Szykuj± siê "drobne" zmiany w moim ¿yciu i w zwi±zku z tym raczej bardzo rzadko bêdê bywa³ w domu.
Najczê¶ciej w rozjazdach, podró¿y. Staram siê u³o¿yæ dietê opart± o wy¿sz± poda¿ zdrowych t³uszczy.
Podpowiedzcie mi proszê jakie produkty s± polecane bogate w t³uszcze, takie które nie wymagaj± ¿adnej obróbki. Po prostu otwierasz i jesz np. orzechy w³oskie, nerkowca, migda³y, olej lniany, rzepakowy, oliwa z oliwek, wiórki kokosowe. ¦wietnie gdyby nadawa³y siê do owsianki :) Co jeszcze? Dobrze by by³o, aby nie by³y to produkty bardzo drogie, raczej w przystêpnej cenie.
Pozdro