Wiem... moze po roku 75 to malo, ale sie nie wstydze. Nie trenuje na "czas" czy pokazac jak silny jestem hahah, robie to dla przyjemnosci, ok sprobuje tego mc, zobaczymy jak wejdzie. Co proponujecie na miesnie dlugie tricka, cwiczenie wyciskanie hantli zza glowy katuje i katuje , czym mozna zamienic, jakim. Pewnie tylko jakis wyciag...