Zrobie jak radzisz, zobacze jak na mnie mc bedzie dzialac.
Zrobie jak radzisz, zobacze jak na mnie mc bedzie dzialac.
Mam wrażenie, że pisząc „podciąganie do brzucha” masz na myśli wiosłowanie sztangą…
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
myślałem że chodziło mu podciąganie końca sztangi ;d coś w stylu: https://www.youtube.com/watch?v=nZ2s-cFZ9IU
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
Konca sztangi nie, po prostu do brzcha sztanga, pozniej lece wioslem z hantla.
podciąganie końca sztangi to też wiosłowanie tylko inny chwyt. tak samo jak podciąganie hantli w opadzie tułowia to też wiosłowanie tylko że jednorącz.
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
Zgadzam sie, lecz nie posiadam takiej sztangi w swoim asortymencie .
Regeneracja tez wazna, jutro kat na plecy.
I pocisnałem dzis mc, musialem zrobic trzy dni przerwy troche choroba łamala i organizm musial wypoczac. Trening na plecy jak zawsze i dorzucilem mc, przy czym podciagania na drazku 3 serie, i do brzucha sztanga 3, tak to reszta normalnie. kAT był, zobaczymmy jak jutro bedzie :)