Jutro tydzien mija, nie starczy do niedzieli i od poniedzialku zaczac znow, tęsknie :) Bedzie 10 dni, zeby nie spadlo...
Jutro tydzien mija, nie starczy do niedzieli i od poniedzialku zaczac znow, tęsknie :) Bedzie 10 dni, zeby nie spadlo...
Jem tyle samo, moze troche wiecej. Po przerwie jakie dac ciezary? Lekko mniejsze, czy tymi co konczylem, jak z seriami, bez zmian?
sam zobaczysz w jakim stanie będziesz. jednemu nie potrzeba przerw drugiemu wystarczy kilka dni a inny potrzebuje kilka tyg. po kilkudniowej przerwie powinieneś cisnąć więcej z racji że organizm wypoczęty będzie.
możesz sobie zmienić trening. wszystko zależy od Ciebie.
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
Co na sen proponujecie, melatoninie czy Gaba?
Oklad z piersi taaaak, a tak na powaznie, cos zasnac ostatnio nie moge, mimo tego ze wstaje rano.
zawsze można małego buszka........
;)
świat jest zbyt DUŻY żeby być MAŁYM
marcin001 (15-10-15)
U mnie na jednym sie zaczyna, pozniej siła spada :)
od lolka?
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
Pijesz przed snem kofę lub inne wspomagacze? Bo nie którzy łykają a później problem bo lulu nie mogą.