Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Temat: Gainer - skutki uboczne

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class250 punktów doświadczenia
    Avatar Karol Majek
    Dołączył
    09-09-15
    Postów
    9
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Gainer - skutki uboczne

    Jakie skutki uboczne ma stosowanie odżywek typu gainer?

    Wiele osób, które chcą pierwszy raz zacząć stosować odżywki zadaje sobie na pewno to pytanie.
    Aby odpowiedzieć na nie, należy najpierw wyjaśnić czym w ogóle jest gainer, przez niektórych nazywany również "garnier'em"

    Gainer, to odżywka węglowodanowo - białkowa, w której składzie przeważają węglowodany, a zawartość białka zazwyczaj kształtuje się na poziomie od 5% do 40%. Reszta dodatków, to zazwyczaj zdrowe tłuszcze oraz witaminy i minerały.

    Przeanalizujmy zatem skład gainerów i ewentualne skutki uboczne:

    Węglowodany - dają energię - brak skutków ubocznych
    Białko - jest budulcem mięśni - brak skutków ubocznych
    Tłuszcze - dają energię - brak skutków ubocznych
    Witaminy i minerały - niezbędne do życia - w takich dawkach brak skutków ubocznych

    Zatem jakie skutki uboczne jednak są możliwe przy stosowaniu gainera?

    Jeśli weźmiesz zbyt dużą porcję, którą niejednokrotnie producenci sami zalecają na opakowaniu, możesz wylądować w toalecie z rozwolnieniem. Nie raz czytałem na gainerach porcja 260g proszku, chyba nawet na mutant massie jest taka. Tak duża ilość składników odżywczych wypita szybko i jednorazowo może spowodować bunt naszego żołądka i skutkować szybkim wydaleniem.
    Czasami skutkiem ubocznym są wzdęcia i w efekcie gazy (bąki) - to również przez zwiększoną podać składników odżywczych, nie jest to regułą, ale niektóre osoby takie efekty obserwują.

    Najlepsze dawki gainera, to 50-100g jednorazowo, takie dawki nie przyprawią nikogo o żadne skutki uboczne!

    A Wy mieliście jakieś skutki uboczne po gainerach? Chętnie posłucham Waszych przygód :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Administrator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar maniek1988
    Dołączył
    27-04-12
    Skąd
    Łódź
    Wiek
    33
    Postów
    862
    SOG
    23
    Otrzymał : 105 SOGi w 74 postach

    Domyślnie

    Wszyscy piszą dieta, dieta, dieta. Ok ale jeśli ktoś ma ochotę tego pilnować. A co z osobami które chcą ćwiczyć a nie mają motywacji aby przypilnować michy? W tym momencie jako uzupełnienie gainer może być. Dodatkowy bodziec w postaci kalorii dla organizmu. Oczywiście wszystko z umiarem. Pozdrawiam
    Drodzy Forumowicze, serdecznie zapraszam Was do naszego sklepu z odżywkami bcaa.pl. U nas zastaniecie atrakcyjne ceny, miłą obsługę i najszybszą wysyłkę!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Moderator #Odżywki i suplementy Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaStworzenie albumu zdjęćWeteranTagger First Class
    Avatar Punisher
    Dołączył
    11-01-07
    Skąd
    Wietnam
    Postów
    5,759
    SOG
    130
    Otrzymał : 1,018 SOGi w 581 postach

    Domyślnie

    Nie ma skutków ubocznych po stosowaniu Gainera. Tytuł tematu wprowadza w błąd. Apeluję by go zmienić.

    Mogą wystąpić działania niepożądane. Reakcje organizmu na przyjęty suplement. Tak samo jak po zjedzeniu kebaba.
    Punisher IS back.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class100 punktów doświadczenia7 dni zarejestrowany
    Avatar Terminus
    Dołączył
    18-11-15
    Postów
    41
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Faktycznie jak zobaczyłem nazwe tematu to wszedłem z ciekawości zobaczyć jakie skutki uboczne niesie ze sobą używanie gainera;).

    Ale... - zobaczcie co się dowiedziałem, żadnego białka przed 20 urodzinami!!

    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar bololol
    Dołączył
    19-08-14
    Skąd
    Mińsk
    Postów
    407
    SOG
    17
    Otrzymał : 48 SOGi w 39 postach

    Domyślnie

    stary, co ty czytasz?
    "Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class100 punktów doświadczenia7 dni zarejestrowany
    Avatar Terminus
    Dołączył
    18-11-15
    Postów
    41
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Z tego co widze to Zycie na goraco:).
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Moderator #Odżywki i suplementy Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaStworzenie albumu zdjęćWeteranTagger First Class
    Avatar Punisher
    Dołączył
    11-01-07
    Skąd
    Wietnam
    Postów
    5,759
    SOG
    130
    Otrzymał : 1,018 SOGi w 581 postach

    Domyślnie

    Odpowiada Grażyna W. z Warszawy hahaha. Publikują wypowiedzi jakiś przechodniów. Ale kompromitacja :)
    Punisher IS back.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class100 punktów doświadczenia7 dni zarejestrowany
    Avatar Terminus
    Dołączył
    18-11-15
    Postów
    41
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    I tak się dziwie, że nie napisali, że białko to sterydy :).
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •