Witamy ale jak na zawodnika strongman, to wypadałoby się pochwalić jakimiś cyferkami!
Jakie rekordy przysiad/martwy/płaska przy jakiej wadze?
Ale przeprostów czego, kolan? Przecież można nie mieć krążków na piętach i nie blokować kolanOba te boje wykonuje stojąc piętami na talerzach w celu zniwelowania napięcia w kolanach podczas prostowania nogi i nie dochodzi wówczas do przeprostów co prowadzi często przy dużych ciężarach do kontuzji.
w profilu ma rekordy ;p
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
Pumbas (11-09-15)
Jeśli chodzi o przysiady to ja preferuje tylko i wyłącznie dupą do ziemi. Zresztą w środowisku Strongman większość takie wykonuje. Moim zdaniem jest mniejsze narażenie na kontuzje. Przysiad do kąta prostego naraża nas na większe obciążenie kolan i bioder ponieważ zatrzymujemy się w pełnym jego napięciu na sekundę lub 2 co przy dużych fajerach może skończyć się urazem. Pumbas - ja wykonuję przysiad na krążkach z racji tego że łatwiej mi kontrolować ten przeprost i po prostu biodro mi na równej płaszczyźnie nie pozwala szaleć z fajerami ( mam pęknięty obrąbek stawu biodrowego )ale zgodzę się z Tobą oczywiśćie bez krążków pod piętami również można nie blokować kolan.
a nie masz problemów z przeprostami na zawodach gdzie nie masz krążków? ;p
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
W konkurencjach biegowych (np: spacer farmera, spacer buszmena ) nie mam żadnych problemów. Natomiast problem zaczyna się podczas konkurencji barkowych (np: wyciskanie hantla, axla, belka ) gdzie do zaliczenia boju w pierwszej fazie wybijamy się z nóg aż do pełnego wyprostu...........natomiast żadnych większych problemów z kolanami nie mam. Co prawda teraz mnie pobolewają podczas wchodzenia po schodach czy kucania ale są to efekty przeciążenia całym sezonem.Za 3 tyg ruszam z rehabilitacja i od stycznia pełen OGIEŃ!!!
Kolana bardziej mnie bolą jak robię barki niż jak same nogi
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem