Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: DIETA Pomoc/Porady...!

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar greenz
    Dołączył
    10-07-15
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie DIETA Pomoc/Porady...!

    Witam, mam duży problem.
    Przy wzroście 193cm ważę 115kg, chciałbym zrzucić to By jakoś zacząć wyglądać.
    Od niedawna ćwiczę, (bieganie w miejscu,Rowerek stacjonarny,Jazda rowerem) tak wygląda również mój posiłek
    śniadanie-Jakieś warzywo
    2 sniadanie-Jakiś owoc
    Obiad-2 jajka,+ pomidor/ogórek przyprawione pieprzem czarnym
    Podwieczorek warzywo/owoc
    Kolacja-Jajko,
    Moje pytanie, pomógłby mi ktoś z was w ułożeniu diety Która by mi pomogła Schudnąć? oraz ćwiczeń (Posiadam atlas ćwiczeń,Rowerek) chodzi bardziej o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego na typową Redukcję tkanki tłuszczowej, z góry dziękuję i liczę na was.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Wikidajło
    Dołączył
    21-07-10
    Skąd
    Przemyśl
    Wiek
    38
    Postów
    1,060
    SOG
    25
    Otrzymał : 87 SOGi w 68 postach

    Domyślnie

    Człowiek jest w stanie funkcjonować na takiej "diecie" ??? Niemowlaki jedzą więcej...
    Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar MRX
    Dołączył
    06-08-15
    Postów
    9
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Pierwszy co musisz zrobić to obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zapoznaj się z http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...lkulatory-!-!-!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Avatar mediqual
    Dołączył
    07-11-15
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Chudnięcie nie bierze się stricte od ilości jedzenia a od jakości. Dobre, jakościowe produkty przyspieszają metabolizm. Polecam książkę "Zamień chemię na jedzenie".
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •