Witam posiadam kreatyne monohydrant , Carbo nox, mutant mass i redweilder może mi ktoś poradzić co i kiedy brac dodam że ćwiczę rano
Witam posiadam kreatyne monohydrant , Carbo nox, mutant mass i redweilder może mi ktoś poradzić co i kiedy brac dodam że ćwiczę rano
red przed treningiem carbo w sumie nie potrzebne ale jak masz to w okolicach treningu, możesz przed w trakcie lub po , mutant w zależności od braków w diecie a mono 5g rano 5 po treningu
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
carbo tak jak dawkujesz cukier, mutant tak jak dawkujesz cukier z bialkiem, reda i krete j/w
Per scientiam ad sapientiam
czemu tak? :)
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
Na czczo też dobrze!
Sporty walki trenują charakter.
powtórz Wujek bo my ciemny naród ;d
czemu kreatyna jedzona rano albo o innej porze dnia nie spełnia swojego zadania? idąc tym tokiem wychodzi na to że po treningu należało by zjeść kilo woła żeby było ok, a o innej porze jeść mięso tylko dla białka i amino ;p
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....