odzywki

[Naitel]

Witam posiadam kreatyne monohydrant , Carbo nox, mutant mass i redweilder może mi ktoś poradzić co i kiedy brac dodam że ćwiczę rano

[marcin001]

red przed treningiem carbo w sumie nie potrzebne ale jak masz to w okolicach treningu, możesz przed w trakcie lub po , mutant w zależności od braków w diecie a mono 5g rano 5 po treningu

[USgorn]

carbo tak jak dawkujesz cukier, mutant tak jak dawkujesz cukier z bialkiem, reda i krete j/w

[Naitel]

red przed treningiem carbo w sumie nie potrzebne ale jak masz to w okolicach treningu, możesz przed w trakcie lub po , mutant w zależności od braków w diecie a mono 5g rano 5 po treningu

Ale ćwiczę rano to mono 2x rano brać ?

[marcin001]

Ale ćwiczę rano to mono 2x rano brać ?

tak, rano wstajesz łykasz 5 jesz posiłek, idziesz na siłkę i po dajesz drugie 5 :)

[Wesoły_Grabarz]

Napisał Ci Marcin

mono 5g rano 5 po treningu