nagły spadek mięśni

**apacz** · 26-02-15, 18:45

Witam, na początku napiszę że miałem wcześniej styczność z siłownią ale od jakichś 6,7 miesięcy regularnie trenuje po dłuższej przerwie, stosowałem dietę, trochę supli typu białko i węgle efekty były zadowalające lecz od tygodnie zmienił mi sie system pracy a mianowicie pracuję w nocy po 12h i jak się dzisiaj zobaczyłem w lustrze po tych 6 nockach bez treningu to się przestraszyłem, wyglądam jakbym nic nie jadł przez cały ten tydzień, szok! jeśli ktoś wie co jest grane niech podpowie. Jestem z natury szczupłej budowy, nie jadłem przez ten okres kreatyny ani innych nitrobolonów itp.

**USgorn** · 26-02-15, 19:33

miesnie Ci w tydzien nie znikly. "pumpa" spadla i zostalo to co wypracowales. Wrocisz do cwiczen to szybko bedzie jak wczesniej

**marcin001** · 26-02-15, 19:45

powietrze zeszło ;D

Dietę miałeś kolego lichą że w tydzień wszystko poleciało

**Orzel93** · 26-02-15, 22:34

nie rezygnuj z siłki a wróci wszystko do normy :D

**Wikidajło** · 28-02-15, 15:34

Dlatego ja żrem 6 razy dziennie i się nie martwie :D

**fallenursus** · 28-02-15, 15:53

A to jakAś różnica czy zje 3/4 a 6?

**USgorn** · 28-02-15, 16:04

Napisał Wikidajło

Dlatego ja żrem 6 razy dziennie i się nie martwie :D

Buahaha padlem xd

**Wikidajło** · 28-02-15, 17:21

Napisał fallenursus

A to jakAś różnica czy zje 3/4 a 6?

Nie wiem czy jest to dla niego jakaś różnica, ja tak jem i głodny nie jestem, spadki też mi nie grożą...

**USgorn** · 28-02-15, 17:30

No tkanki tluszczowej na pewno nie groza Ci spadki.
Przeczytaj dokladnie temat jeszcze raz bo nie do tematu gadasz to raz.
a dwa co ma czestotliwosc jedzenia do spadkow

**Wikidajło** · 01-03-15, 20:26

Wolę mieć tkankę tłuszczową niż być małym karaluchem, napisałem od tak a ty się już spuszczasz i wymądrzasz jak profesor... Pozdro

Temat: nagły spadek mięśni

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

nagły spadek mięśni

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia