Kreatyny wydalamt ok 5g dziennie. Przyswajamy jej ok 10 g do max stężenia i ten stan sie utrzymuje jeżeli coagle ja suplementujemy. Wartości daje z głowy ale sans zachowany
Kreatyny wydalamt ok 5g dziennie. Przyswajamy jej ok 10 g do max stężenia i ten stan sie utrzymuje jeżeli coagle ja suplementujemy. Wartości daje z głowy ale sans zachowany
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
I sorry za literówki ale z tel pisze i czasem sie tak zdaza :)
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
Miałem coś napisać ale widzę że ktoś tu jest prze mądry :P
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
USgorn (19-02-15)
Albo ktoś myśli że coś wie
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"
A może dokupić jakiś uzupełniacz węgli i krete co myślicie?
Węgle można wycisnąć z diety bez większego problemu. Szkoda kasy. Kreatyna wg mnie ok. Tak czy tak bedziesz rósł na początku ale dobry motywator to brać jakaś odżywkę.
"Poświęć dzień dzisiejszy dla lepszego jutra"