Trening codziennie

[Kacbru]

Witam. Mam pytanie. Czy warto jest æwiczyæ codziennie z przerwami na weekend. Mój trening wygl±da tak:
Poniedzia³ek- plecy, biceps
Wtorek - klata, barki
¦roda - nogi, triceps
Czwartek - klata
Pi±tek - plecy
Weekend - wolne

[szycha]

Warto. Sam æwiczy³em dwie partie dwa razy w tyg ale TYLKO przez m-±c !!!
Jeden dzieñ przerwy w klacie to nie za dobry pomys³. We wcze¶niejszym po¶cie napisa³em, ¿eby¶ zapoda³ dok³adniejsz± rozpiskê.

[Kacbru]

Ju¿ rozpisuje

[Weso³y_Grabarz]

zerknij na tabele 20031102115526.jpg