Witam. Mam pytanie. Czy warto jest æwiczyæ codziennie z przerwami na weekend. Mój trening wygl±da tak:
Poniedzia³ek- plecy, biceps
Wtorek - klata, barki
¦roda - nogi, triceps
Czwartek - klata
Pi±tek - plecy
Weekend - wolne
Witam. Mam pytanie. Czy warto jest æwiczyæ codziennie z przerwami na weekend. Mój trening wygl±da tak:
Poniedzia³ek- plecy, biceps
Wtorek - klata, barki
¦roda - nogi, triceps
Czwartek - klata
Pi±tek - plecy
Weekend - wolne
Warto. Sam æwiczy³em dwie partie dwa razy w tyg ale TYLKO przez m-±c !!!
Jeden dzieñ przerwy w klacie to nie za dobry pomys³. We wcze¶niejszym po¶cie napisa³em, ¿eby¶ zapoda³ dok³adniejsz± rozpiskê.
Ostatnio edytowane przez szycha ; 30-06-16 o 16:18
Ju¿ rozpisuje
zerknij na tabele 20031102115526.jpg
Ostatnio edytowane przez Weso³y_Grabarz ; 30-06-16 o 22:02
¶wiat jest zbyt DU¯Y ¿eby byæ MA£YM