Jestem już 3 tygodnie na diecie redukcyjnej, i waga nie ruszyła w żadna stronę.
Zastanawiam się np nad dietą w niską ilość węglowodanów dziennie 100-150 a więcej białka, czy takie coś za działa?
I ładowanie się raz w tygodniu w większą ilość węgli?
Jestem już 3 tygodnie na diecie redukcyjnej, i waga nie ruszyła w żadna stronę.
Zastanawiam się np nad dietą w niską ilość węglowodanów dziennie 100-150 a więcej białka, czy takie coś za działa?
I ładowanie się raz w tygodniu w większą ilość węgli?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] nie za dużo węgli?
jaka waga?
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
85kg i wzrost 192cm
trening FBW +bieganie