Gazy, wzdęcia.Bąki.

[xxmłodyxx]

Elo. Borykam sie z tym problemem juz dlugo. Czytam o tym ale nic konkretnego sie nie dowiaduje. Niewiem od czego to moze byc. wyczytalem ze mozliwe w moim przypadku przyczyny to: kofeina, slodzik, jedzenie w pospiechu. A moze tez tak duza ilosc bialka? Platki owsiane?

[Wesoły_Grabarz]

skąd ja to znam :D
zauważyłem że właśnie po płatkach owsianych + odżywka miałem największe gazy, od jakiegoś czasu nie jem płatków i problem miną ;) a bąk nadal śmierdzi :D

[marcin001]

od białka.. czasem jak się skurwię to jebie gorzej niż w chlewie ;d

Dużo chłopaków u mnie co wysokobiałkową jadą mają taki problem ;p

[xxmłodyxx]

A mozna jakos temu zaradzic? Jakies ziolka? Albo cOs innego.

[marcin001]

spróbuj jeść cynk a z ziółek swego czasu słyszałem o natce pietruszki i bazylii do posiłków :)

Ogólnie ciężko tak jak się ma taką dietę ;) wszystko fermentuje i jest jak jest ;p

[Wesoły_Grabarz]

spróbuj jeść cynk a z ziółek swego czasu słyszałem o natce pietruszki i bazylii do posiłków :)

moja żona cześto gotuję, kupuje w/w świeże przyprawy , podjadanie ich nim mi niestety nie pomogło

od białka.. czasem jak się skurwię to jebie gorzej niż w chlewie ;d

:D Prawda Święta Prawda :D

[fallenursus]

Pogadalem z ekspertem Dawid, i lustro odpowidzialo tak
1. Probiotyki
2. Procesy trawienne kiedy jemy bialklo+ww nie sprzyjają organizmowi i dobrze się nie wchłania bialeczko, niestety każdy to olewa najlepszym wyjściem jes jeden myk -Jeść osobno wszystko . Białka godzina półtora przerwy ww. Żeby jak najmniej wszystko laczyc. Szybciej się strawia mniej procesów metabolicznych naraz,mniej kalorii spalasz jedzeniem, a twoim przypadku tyle jedząc i tyle wazac spalasz dodatkowe 200/300kal podczas samego jedzenia dziennie. Dlatego również keto czy carb backloading jest świetna opcja dla układu trawiennego. Nigdy nie jestem wypełniony czy gazy czy jakieś inne bzdury

[USgorn]

Nie pijcie tak czesto bialka z prochu to Wam przejdzie ;p

[raczeek_87]

Nie pijcie tak czesto bialka z prochu to Wam przejdzie ;p

ni huhu , nie jadłem białka w prochu przez tydzien i tez butla musiała poleciec srednio co 3h :D

płatek tez z rana omijałem , pierw herbatka na dobre trawienie z rana zamiast kawy- typu mix 4 w1 herbatke na odpowiednia perslaktyke .
zamiast płatek szedł banan z rana około 25 min po herbatce potem standardowo choc jadłem jak zółw - w ciagu dnia szama 3/4x100g ryzu z cycem + warzywa na noc twaróg .

i bardzo mała poprawa , z brzucha spadło napiecie ( obwód spadł ;p ) , ale i tak bek po posiłku muss, oraz butla co 3h - na rozluznienie posladów :))

duzo osób sie z tym boryka -niestety, ale nie oszukujmy sie przeciez przecietny polak nie wcina 250g biłka czy 400+ ww , bo co do T to pewnie wiecej :)
-Usgorn - juz co raz bardziej zyje w przekonaniu ze to genetyka taka cholerna :D

a dodam jeszcze ze te herbatki to 3xd szły i ida w sumie ;p

ps. ale co mam do stracenia na pewno przetestuje osobne wrzucanie :)

[USgorn]

to ten twarog gazuje ;p
wegle pewnie tez. Czemu taka dziwna dieta (znaczy nie dziwna bo wedlug realii polskich forum to standardowa) tzn tak duzo wegla a malo tluszczy ?