Sorry za post pod postem zle podliczyłem to co teraz jest to około 2500kcal i około 70gT. Jeżeli trzeba to mogę podbic tłuszcze np. do 1g na kg masy ciala albo więcej jak trzeba jakimś masłem orzechowym albo orzechami byleby nie przekroczyć 30 g węgli na dzień.