Kiedy treningi?
Kiedy treningi?
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Trening zawsze po 17 bo robote koncze o 15. Wiec takim planem zamierzam teraz leciec. Poprawcie jeżeli cos zlego w nim widzicie.
Pon-klata,tric
wtorek- nogi
środa- cardio 45 min
czwartek barki, biceps
piątek-cardio 45 min
sobota - plecy.
Mysle ze w te dwa dni cardio będę trenowal tez brzuch
Pododawaj jakies mct do posiłków przed i po trenigowych jak i po przebudzeniu.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Ok dzisiaj kupuje olej MCT z treca będzie si?
Ja zawsze jem olej kokosowy
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Olli18 (29-01-15)
Ok moze byc i olej kokosowy. Jade kupic. Cena pewnie podobna. Dzieki za rady. POZDRO
nie dostałem oleju kokosowego to wziąłem lniany. Mam nadzieje ze sie nada
Ile tego oleju jesz fallen? łyzka stolowa rano, pozniej przed treningiem i po treningu bedzie ok?
Oddaj to świństwo stay away from lniany :) to bezwartisciowe gowno. Rozmowa była o medium chain fatty acids czyli trojglicerydavh średnio lancucjowych proszę kolegi bo jebne w stół :)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Dobry lniany nie jest bezwartosciowy, ale fakt ze duzo jest gownianego lniany. Olej ten musi byc wysokolinoleowy w ciemnej butelce. Podejrzen nalezy nabrac jak ma dlugo date waznosci bo ten olej dobrej jakosci ma krotka. I taki olej tzn dobrej jakosci ma swoje zalety ze wzgledu na kwasy ALA. Wiecej korzysci przyjdzie ze zjedzenia ryby ze wzgledu na DHA/EPA ale ALA tez ma swoje zalety.
Ale wciaz pokerface jak do tego doszlo ze temat byl o sredniolancuchowych a kupiles lniany xD Jakbys zamiast oleju kokosowego kupil maslo klarowne to bysmy zrozumieli ;)
Per scientiam ad sapientiam