Siema. Jako ¿e czêsto idê na ³atwiznê i wieczorem zamiast robiæ szamê pijê bia³ko mam o to takie pytanie. Chyba nie liczy siê konsystencja tylko warto¶æ od¿ywcza... a porównuj±c np kostkê sera czy puszkê tuñczyka i porcjê bia³ka to wychodzi na to samo. Czy s± jakie¶ badania naukowe lub publikacje potwierdzone naukowo ¿e od¿ywka bia³kowa nie mo¿e zast±piæ posi³ku?