Profesjonalne ułożenie diety na redukcje.

[kristof]

Zamówiłem własnie taką, termin dostawy na środę.
Ułożyłem sobie dietę, nie wliczyłem w to odzywki białkowej ale poosiadam, proszę o sprawdzenie diety.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Tak na cały tydzień dajmy na to, muszę jeszcze ułożyć jedną chociaż bo nie będę szamał ciągle tego samego, zacznę i tak dopiero jak przyjdzie waga.
Czym mogę zastąpić morszczuka?