Strona 3 z 3 PierwszyPierwszy 123
Poka wyniki od 21 do 22 z 22

Temat: Krok Dalej , Pomoc forowiczw z moim ciaem . ( przyczyny wygldania mej klaty )

  1. #21
    Sezonowiec Osignicia:
    Tagger Second Class
    Avatar KrokDalej
    Doczy
    04-01-15
    Postw
    5
    SOG
    0
    Otrzyma : 0 SOGi w 0 postach

    Domylnie

    wic dzi co zjadem niadanie nie pamitam , ale obiad kasza , kurczak surwka z kapusty , marchewki , jabka , miodem . + kolacja patki z zburz z mlekiem . + kawaek placka na odwiedzinach babci . serowiec z makiem . trening jaki robi to , ze strony 100pompek , 300 przysiadw + 300 brzuszkw . w 2 miesice to chyba jest + siownia u siebie typu aweczka wyciskanie na klat , rozciganie , triceps biceps , nogi , barki . jutro , kontynuacja ze strony 100 pompek , brzuszki , przysiady + prawdopodobnie nocne bieganie lub street workaut . mimo zdziwienia niektrych osb , ktrzy maja ode mnie 30% mniejsz mase ( prawidow ) nie potrafi si podcigna na 1 rce , ja potrafi i na lewej i na prawej . + mierzyem obw bicepsa w rce ktry wynosi 36 cm . obw klatki 102 obw w pasie 100 obw w udzie 62 ydka 42 w tyku 110 .
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

  2. #22
    Moderator Osignicia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktw dowiadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda spoecznociowa
    Avatar USgorn
    Doczy
    15-11-13
    Skd
    NL
    Postw
    2,291
    SOG
    268
    Otrzyma : 226 SOGi w 200 postach

    Domylnie

    Poczytaj tematy podwieszone po dzialach Dla zielonych, dieta i trening bo musisz sie jeszcze troche podszkolic w temacie ;)
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowied z Cytatem Odpowied z Cytatem Podziel si na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie moesz zakada nowych tematw
  • Nie moesz pisa wiadomoci
  • Nie moesz dodawa zacznikw
  • Nie moesz edytowa swoich postw
  •