Odpowiedni czas na trening

**fallenursus** · 02-01-15, 14:27

Optymalny czas na trening to między 14-17

**CaptainPrice** · 02-01-15, 16:41

nie ma takiej możliwości niestety.

**Damianpfighter** · 02-01-15, 16:50

Mysle , ze rano lepsze wyjscie dla cb. Rano trening po pracy odpoczynek oraz robienie koryta. Di spania 21 i rano nowka.

**szycha** · 02-01-15, 19:13

Napisał fallenursus

Optymalny czas na trening to między 14-17

Kto tak powiedział?

**fallenursus** · 02-01-15, 19:19

Hormony.
W tych godzinach odporność na ból jest najwyższą
Temlratura ciała najwyzsza, adrenalina najwyższa, balans mózg-ciało najbardziej odpowiedni.
Rano jak i rów jeż wieczorowe sesje mają swoje zalety, popołudnie jest najbardziej zbalansowane. Dlatego najwięcej pro ćwiczy w tych godzinach.
Największym negatywem tego jest znalezienie czasu żeby to zrobić...

**szycha** · 03-01-15, 01:24

No tak, tyle, że kulturyści (za pewne nie wszyscy) w krajach arabskich podczas ramadanu trenują wiemy kiedy.

**CaptainPrice** · 04-01-15, 15:00

Chyba metodą prób i błędów wyprubuje co i jak. Ważne aby systematycznie i solidnie! :)
Pozdrawiam.

Temat: Odpowiedni czas na trening

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Hybrid View

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia