A co to za typ cale zycie jadl owsianke ?
starasz sie ale nie wiesz o czym piszesz ;)
A co to za typ cale zycie jadl owsianke ?
starasz sie ale nie wiesz o czym piszesz ;)
Per scientiam ad sapientiam
Moze jadl, moze nie. Jego zapytaj. Nic nie probuje, po prostu przekazuje ci fakty, z KSIAZEK. Nie z men haelth, *** czy innych pseudoporadnikow. Jezeli uwazasz, ze gadam glupoty - ok, daj mi jakis kontrargument do tego co napisalem. Jak narazie, to nie potrafisz odbic sensownie pileczki, tylko starasz sie mnie osmieszyc jak jakies dziecko.
"Sport wyrabia hart ducha i przede wszystkim uczy pokory - pokory wobec życia, wobec przeciwników (...), wreszcie wobec samego siebie.
Człowiek, który kiedykolwiek uprawiał sport, nigdy już nie będzie taki sam. Są rzeczy, które zostają na całe życie."
Wszystkie wegle zlozone sa w organizmie do glukozy tak wiec to ze Ci ktos w ksiazce nie napisal ze po platkach owsianych jest tak samo. Nie znaczy ze tak nie jest.
poza tym jeszcze bedzie grupa osob ktora po takim przedtreningowym spedzi trening na kiblu zamiast przy sztandzs
Per scientiam ad sapientiam
co np? Owszem, tombak ma jakies nieracjonalne poglady na temat stylu zycia, ale w dziedzinie dietetyki jest szanowany na calym swiecie.
Nie wiem ile syfu ktos musialby miec w jelitach, zeby po jednej owsiance srac caly czas. Co do wczesniejszego zdania, to nie potrafie wylapac sensu przekazu, wybacz.
Ostatnio edytowane przez .Smile ; 13-01-15 o 20:42
"Sport wyrabia hart ducha i przede wszystkim uczy pokory - pokory wobec życia, wobec przeciwników (...), wreszcie wobec samego siebie.
Człowiek, który kiedykolwiek uprawiał sport, nigdy już nie będzie taki sam. Są rzeczy, które zostają na całe życie."
Platki owsiane skladaja sie z sacharydow jak wszystkie weglowodany. W organizmie kazdy weglowodan zlozony jest rozkladany do glukozy. Efekt? Sennosc po takim posilku. Jak dalej nie rozumiesz moge Ci narysowac.
Per scientiam ad sapientiam
przeczytaj o sacharydach, a potem spojrz na swoj post.
Pomoge ci, mozesz przeczytac prace naukowa pana Aleksandra Kołodziejczyka. (rzucilem okiem, pierwszy akapit to diss dla twojej wiedzy na temat weglowodanow)
Jak glukoza moze powodowac sennosc? Glukoza jest fundamentem dostarczajacym energie dla naszego organizmu. Sennosc moga powodac weglowodany zlozone przetwarzane sztucznie np. pieczywo razowe, makarony.
"Sport wyrabia hart ducha i przede wszystkim uczy pokory - pokory wobec życia, wobec przeciwników (...), wreszcie wobec samego siebie.
Człowiek, który kiedykolwiek uprawiał sport, nigdy już nie będzie taki sam. Są rzeczy, które zostają na całe życie."
Wyśle ze po moim szejku 20min przed treningiem , jak bym bąka zasadził chłopakom na siłowni to bym miał dożywotni zakaz wstępu :DOwsianka jest lekka i trawi sie po 20 minutach, ma duzo blonnika.Smile;
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"
Polecam slownikhttp://sjp.pl/sacharydy polecam tez poczytac na temat wrazliwosci insulinowej a jako ostatnie polecam wlaczyc mozg i nie pierdolic glupot
Per scientiam ad sapientiam
Nie jest napisane, ze musisz jesc 20 min przed treningiem :) W ogole, nie lepiej wpieprzac rano owsianke przez 2 tygodnie i oczyscic jelito grube? Nie czaje tego myslenia
"Sport wyrabia hart ducha i przede wszystkim uczy pokory - pokory wobec życia, wobec przeciwników (...), wreszcie wobec samego siebie.
Człowiek, który kiedykolwiek uprawiał sport, nigdy już nie będzie taki sam. Są rzeczy, które zostają na całe życie."