Hmb w mojej opinii jak i wielu osób to strata kasy... choć gdzieś tam czytałem że u osób niewytrenowanych jakoś tam działa. Lepiej dobre aminki sobie kup zamiast tego. Białko nie stosujesz cyklowo tylko jest to uzupełnienie diety więc jak masz michę ogarniętą to też nie widzę potrzeby. Jabłczan zwiększy Ci trochę siłę i wytrzymałość ( pamiętaj że nie da się robić i masy i rzeźby), choć gdybym to ja miał zrzucać tłuszcz to wolałbym zamiast niego kupić sobie zieloną herbatę lub spalacz .