Oraz znać dobrze swoje ciało i mieć dobrą michę i towar
Oraz znać dobrze swoje ciało i mieć dobrą michę i towar
no tak duzo by pisac na ten temat ale jesli ktos zadaje pytanie to nie ma co sie rozpisywac bo i tak mu to nie wyjdzie ;) recomp bez towaru tez da rade ale nie bedzie to takie efektowne i przez ten czas lepiej wyszloby sie na zrobieniu masy i redu osobno
Per scientiam ad sapientiam
czyli generalnie gra nie warta świeczki
W mojej opinii hmb to faktycznie strata kasy. Trzeba brać duże dawki i przez bardzo długi czas. Te same efekty uzyskuje się przy dobrej diecie, a nawet o wiele lepsze. Kreatyna jak najbardziej, białko też. Bilans kaloryczny na minus ta, ale aby ochronić mięśnie przed redukcją to warto zainwestować w bcaa (polecam bcaa xpress-same aminokwasy bez dodatków itp). No i witaminy i minerały oraz regeneracyjnie można dorzucić zma na sen.
Ja kiedyś słyszałem, że połączenie kreatyny z białkiem daje nawet niezłe efekty, ale wiadomo, że każdy organizm reaguje i przyswaja inaczej. Możesz sobie spróbować odżywkę Mutant Mass i do niej dobierz jakąś kreatynę od [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], np. Olimpa. Nie wiem czy jest sens do tego zestawu dorzucać jeszcze hmb, ale wiadomo, można wypróbować testowo, np. w mniejszych dawkach niż zalecane na opakowaniu.
zjesz kilo woła dziennie i na to samo wyjdzie :) moim zdaniem białko czy kreatyna jest dla tych co nie maja czasu odżywiać się pro :)
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....