Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 20

Temat: Zapadnięta klatka-nietypowy problem :(

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mafiu1111
    Dołączył
    19-12-14
    Postów
    9
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Zapadnięta klatka-nietypowy problem :(

    Cześć wszystkim, jestem nowy na forum,

    Opiszę mój problem, (jeśli zły dział proszę o przeniesienie) . A więc, od nie pamiętam kiedy mam zapadniętą klatę i to strasznie, jak chodziłem do szkoły i na koniec roku dostawaliśmy karty zdrowia, to tam było napisane,że klatka jakaś tam, jakaś wada , już nie pamiętam i że zalecane ćwiczenia korekcyjne, co to znaczy? nie mogę nigdzie znaleźć w necie jakie są to ćwiczenia, nikt o tym nie mówi ani nic, pierwsze słyszę, mój problem jest chyba jedyny w swoim rodzaju :( gdy byłem w wieku 18 lat na wku(to takie badania, czy jestes zdolny do służby wojskowej itd)
    to lekarz kazał mi się obrócić bokiem do niego i mówi,że jakaś tam lekka wada, ale bardzo mała, i o dziwo dostałem kategorię A bodajże czyli zdolny do służby, jak wszyscy inni normalni. Więc to mnie tak trochę ucieszyło,że może nie do końca jestem spalony?

    pracuję fizycznie od 16 lat, mam 21 prawie a dalej nic(myślałem,że z wiekiem jakoś to się samo ukształtuje), tylko łapy wyrośnięte, ale nie o tym mowa
    dodatkowo mam podobno boczne skrzywienie kręgosłupa, to też może na to wpływać?
    dodam,że to nie przez genetykę, zawsze mi mówili,że jestem "chłop" , mam podobno szerokie barki i jestem dość wysoki
    wzrost 182 jakoś, waga, nie wiem od 70-75, max.
    proszę, mógłby mi ktoś coś poradzić? ćwiczyć, nie ćwiczyć? kiedyś marzyłem,żeby mieć normalną klatkę jak każdy inny normalny człowiek, moim marzeniem jest trenować na siłowni,lub jeszcze bardziej podoba mi się street workout
    (ps. w wieku 16 lat ćwiczyłem, łapsko zostało mi do dziś, ale nie miałem pieniędzy na dietę, źle wszystko robiłem, i po roku czasu zrezygnowałem, bo nie było praktycznie nic z tego prócz większej siły no i łapa urosła z 2cm, może 3, i została do dziś, ale tylko dlatego,że pracuję ciężko fizycznie, ale chyba nic z tego :(
    skoro ja nawet od 0 nie startuję, jak wszyscy inni, tylko od razu jestem skreślony
    prosiłbym bardzo o porady i nie naśmiewanie się, , dodam zdj klatki teraz : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    myslę,że zdjęcie wyszło w miarę ok i widać wgłębienie tak jakby na środku, a boki wystają :( dodam,że stoję wyprostowany, ramiona do tyłu maksymalnie, gdy ramiona dam do przodu, to masakra, aż taka dziura jest :/
    mogę zrobić inne, jeśli chcecie, ale wydaje mi się,że to jest ok.
    pozdrawiam i proszę o jakiekolwiek rady, bo ja jestem załamany
    Ostatnio edytowane przez mafiu1111 ; 19-12-14 o 10:13
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    Nie wkrecaj sobie juz. Chudziak jestes to tak wyglada. Bedziesz cwiczyl to sie poprawi.
    Ps. Widac klamali Cie ze jestes chlop
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mafiu1111
    Dołączył
    19-12-14
    Postów
    9
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Dziękuję za odpisanie, spróbuję zacząć ćwiczyć,jak nie spróbuję to się nie dowiem . chudziak? w zimie warzyłem nawet do 88kg pamiętam i było to samo, teraz koło 75kg ważę, może dlatego,że jestem wysoki i dlatego na chudego wyglądam
    ogólnie jak to mówią "grubej kości" jestem.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    Akurat nie chodzilo mi o to zebys obrosl w tluszcz tylko o mala ilosc miesnia
    i 182 to sredni wzrost a nie wysoki..
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mafiu1111
    Dołączył
    19-12-14
    Postów
    9
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Aha okej, rozumiem, bo kurde wiesz, brzuch gruby, nogi itd dośc masywne itd, a klatka zawsze taka, no ale jak się nic nie robi, to tylko na brzuchu się tyje przez pewien czas :P
    dziękuję
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Wrzuć fote sylwetki
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mafiu1111
    Dołączył
    19-12-14
    Postów
    9
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    sorry, ciężko tak z telefonu zrobić sobie.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar wasp
    Dołączył
    27-06-13
    Postów
    21
    SOG
    2
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Też kiedyś miałem zapadniętą klatkę. W szkole też mówili że zapadnięta. Zacząłem robić pompki codziennie po 20 min robiłem ile mogłem (około miesiąca). Później siłownia i po około 3-4 miesiącach zaczęła się kształtować. I wyglądała tragicznie bo z profilu było widać trochę mięsa ale z przodu i pod lekkim kontem to dziura na środku. Dodałem do treningu ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow
    Teraz wpadło mi 2 lata stażu a klatka jest potężna jeden z najlepiej rozwiniętych mięsni.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mafiu1111
    Dołączył
    19-12-14
    Postów
    9
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    wasp dzięki wielkie za odpowiedź :D teraz już wiem,że może się udać
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar wasp
    Dołączył
    27-06-13
    Postów
    21
    SOG
    2
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    co najmniej pare miesięcy pracy i nie jeden będzie Ci pozazdrościł
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. Użytkownik wasp otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    mafiu1111 (19-12-14)

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •