Zapadnięta klatka-nietypowy problem :(

**mafiu1111** · 19-12-14, 09:10

Cześć wszystkim, jestem nowy na forum,

Opiszę mój problem, (jeśli zły dział proszę o przeniesienie) . A więc, od nie pamiętam kiedy mam zapadniętą klatę i to strasznie, jak chodziłem do szkoły i na koniec roku dostawaliśmy karty zdrowia, to tam było napisane,że klatka jakaś tam, jakaś wada , już nie pamiętam i że zalecane ćwiczenia korekcyjne, co to znaczy? nie mogę nigdzie znaleźć w necie jakie są to ćwiczenia, nikt o tym nie mówi ani nic, pierwsze słyszę, mój problem jest chyba jedyny w swoim rodzaju :( gdy byłem w wieku 18 lat na wku(to takie badania, czy jestes zdolny do służby wojskowej itd)
to lekarz kazał mi się obrócić bokiem do niego i mówi,że jakaś tam lekka wada, ale bardzo mała, i o dziwo dostałem kategorię A bodajże czyli zdolny do służby, jak wszyscy inni normalni. Więc to mnie tak trochę ucieszyło,że może nie do końca jestem spalony?

pracuję fizycznie od 16 lat, mam 21 prawie a dalej nic(myślałem,że z wiekiem jakoś to się samo ukształtuje), tylko łapy wyrośnięte, ale nie o tym mowa
dodatkowo mam podobno boczne skrzywienie kręgosłupa, to też może na to wpływać?
dodam,że to nie przez genetykę, zawsze mi mówili,że jestem "chłop" , mam podobno szerokie barki i jestem dość wysoki
wzrost 182 jakoś, waga, nie wiem od 70-75, max.
proszę, mógłby mi ktoś coś poradzić? ćwiczyć, nie ćwiczyć? kiedyś marzyłem,żeby mieć normalną klatkę jak każdy inny normalny człowiek, moim marzeniem jest trenować na siłowni,lub jeszcze bardziej podoba mi się street workout
(ps. w wieku 16 lat ćwiczyłem, łapsko zostało mi do dziś, ale nie miałem pieniędzy na dietę, źle wszystko robiłem, i po roku czasu zrezygnowałem, bo nie było praktycznie nic z tego prócz większej siły no i łapa urosła z 2cm, może 3, i została do dziś, ale tylko dlatego,że pracuję ciężko fizycznie, ale chyba nic z tego :(
skoro ja nawet od 0 nie startuję, jak wszyscy inni, tylko od razu jestem skreślony
prosiłbym bardzo o porady i nie naśmiewanie się, , dodam zdj klatki teraz : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
myslę,że zdjęcie wyszło w miarę ok i widać wgłębienie tak jakby na środku, a boki wystają :( dodam,że stoję wyprostowany, ramiona do tyłu maksymalnie, gdy ramiona dam do przodu, to masakra, aż taka dziura jest :/
mogę zrobić inne, jeśli chcecie, ale wydaje mi się,że to jest ok.
pozdrawiam i proszę o jakiekolwiek rady, bo ja jestem załamany

**USgorn** · 19-12-14, 14:40

Nie wkrecaj sobie juz. Chudziak jestes to tak wyglada. Bedziesz cwiczyl to sie poprawi.
Ps. Widac klamali Cie ze jestes chlop

**mafiu1111** · 19-12-14, 14:45

Dziękuję za odpisanie, spróbuję zacząć ćwiczyć,jak nie spróbuję to się nie dowiem . chudziak? w zimie warzyłem nawet do 88kg pamiętam i było to samo, teraz koło 75kg ważę, może dlatego,że jestem wysoki i dlatego na chudego wyglądam
ogólnie jak to mówią "grubej kości" jestem.

**USgorn** · 19-12-14, 14:46

Akurat nie chodzilo mi o to zebys obrosl w tluszcz tylko o mala ilosc miesnia
i 182 to sredni wzrost a nie wysoki..

**mafiu1111** · 19-12-14, 14:48

Aha okej, rozumiem, bo kurde wiesz, brzuch gruby, nogi itd dośc masywne itd, a klatka zawsze taka, no ale jak się nic nie robi, to tylko na brzuchu się tyje przez pewien czas :P
dziękuję

**fallenursus** · 19-12-14, 15:01

Wrzuć fote sylwetki

**mafiu1111** · 19-12-14, 15:39

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

sorry, ciężko tak z telefonu zrobić sobie.

**wasp** · 19-12-14, 17:05

Też kiedyś miałem zapadniętą klatkę. W szkole też mówili że zapadnięta. Zacząłem robić pompki codziennie po 20 min robiłem ile mogłem (około miesiąca). Później siłownia i po około 3-4 miesiącach zaczęła się kształtować. I wyglądała tragicznie bo z profilu było widać trochę mięsa ale z przodu i pod lekkim kontem to dziura na środku. Dodałem do treningu ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow
Teraz wpadło mi 2 lata stażu a klatka jest potężna jeden z najlepiej rozwiniętych mięsni.

**mafiu1111** · 19-12-14, 17:13

wasp dzięki wielkie za odpowiedź :D teraz już wiem,że może się udać

**wasp** · 19-12-14, 17:15

co najmniej pare miesięcy pracy i nie jeden będzie Ci pozazdrościł

Temat: Zapadnięta klatka-nietypowy problem :(

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Zapadnięta klatka-nietypowy problem :(

Użytkownik wasp otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia