Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 20

Temat: Zapadnięta klatka-nietypowy problem :(

  1. #11
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mafiu1111
    Dołączył
    19-12-14
    Postów
    9
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    dzięki wielkie, :D a może podesłałbyś jakąś fotę klaty? jak to u Ciebie teraz wygląda i jak wyglądało :P?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Mafiu jesteś nie dozywiony
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar wasp
    Dołączył
    27-06-13
    Postów
    21
    SOG
    2
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    niestety nie mam pod ręką żadnego z zapadniętą klatką ale nie pamiętam dokładnie ale to były pierwsze tygodnie na siłowni [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    to jest z tych wakacji [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ostatnio edytowane przez wasp ; 19-12-14 o 19:39
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mafiu1111
    Dołączył
    19-12-14
    Postów
    9
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Nie dozywiony, w sensie,że nie mam diety, całe życie jem śmieci o to chodzi? jeśli tak, to faktycznie,nigdy nie miałem diety, jadłem to co dawali,ale apetyt zawsze miałem i potrafiłem dużo zjeść, teraz też mam taki okres,że niestety na bułkach jadę, ale jak to się skończy, a myślę,że tak, pora się chyba za siebie wziąć.

    wow wasp, super efekty , pierwszy link nie działa,ale na drugim kozacko, marzenie :P
    Ostatnio edytowane przez mafiu1111 ; 19-12-14 o 19:41
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar wasp
    Dołączył
    27-06-13
    Postów
    21
    SOG
    2
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    grahamki twaróg i też sie urośnie ale to nie ten dział
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mafiu1111
    Dołączył
    19-12-14
    Postów
    9
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    wiesz nie chodzi o to, w tej chwili mam już kasę, nie to co dawniej i naprawdę mógłbym sobie pozwolić na wiele,ale niestety przy moim obecnym stylu życia, to co teraz robię i gdzie jestem niestety:/ nie ma szans.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mafiu1111
    Dołączył
    19-12-14
    Postów
    9
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    pomyślałem sobie,że aby nie zakładać następnego tematu, a mam parę pytań, to napiszę tutaj, z tego tematu http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...814#post505814 , myslicie,że ta dieta na masę dla mnie na początek jest okej? moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi coś ponad 1800kcal.
    i parę pytań
    śniadanie- czy mogę tam do płatków dodać rodzynki, orzechy?
    śniadanie 2- zamiast tuńczyka, mógłbym np zjeść szproty(takie ryby w sosie pomidorowym)
    aha i czy w pierwszym i drugim śniadaniu mógłbym pić herbatę? czy zwykła wodę? bardzo lubię herbatę z cytryną, dodam,że z cukrem brązowym, bo podobno jest zdrowszy.
    obiad-ryż brązowy? może być biały?
    czym mogę zastąpić pstrąga? może być zwykła rybka jakaś smażona? albo filet albo coś? no nie wiem
    posiłek przed treningiem- tu tak samo,może być zwykły ryż, a do tej piersi z kurczaka,mogę dodać jakąś sałatkę warzywną? bazylia , oliwki czarne,pomidor,ogórek,papryka,czasem groszek?
    po treningu-tak samo, mogę biały ryż? wołowina- czyli może być wątróbka, gulasz? czy musi być jakiś stek smażony? i czy mógłbym ryż zastąpić ziemniakami? np smakują mi takie(nazywają się w fartuchach/fartuszkach) czy coś takiego?
    czy posiłek przed snem mógłbym zjeść wcześniej? tak około np 21, jak o 21:30-22:00 bym szedł spać? albo czy mógłbym z niego w ogóle zrezygnować, lub zjeść np coś lekkiego, ziarna słonecznika,popcorn,orzechy,jogurt?
    sorry,za te wszystkie pytania, ale chciałbym ją tak dopasować do jedzenia które lubię bo np tuńczyk mi nie smakuje, stad moje pytania.
    jeśli nie będę mógł tego kontynuować w tym temacie, proszę napisać, a założę oddzielny w dziale dieta, a ten do zamknięcia.
    Ostatnio edytowane przez mafiu1111 ; 21-12-14 o 07:14
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał mafiu1111 Zobacz post
    wiesz nie chodzi o to, w tej chwili mam już kasę, nie to co dawniej i naprawdę mógłbym sobie pozwolić na wiele,ale niestety przy moim obecnym stylu życia, to co teraz robię i gdzie jestem niestety:/ nie ma szans.
    To tylko śmieszna wymówka.
    Im not impressed.
    Wszystkie siłownię pozamykali na wyspach i nie masz jak 5h na tydz wyrwać się na nie.
    Ostatnio edytowane przez fallenursus ; 21-12-14 o 15:32
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #19
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Twoje pierwsza grupaWeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Pumbas
    Dołączył
    24-10-08
    Skąd
    Gdańsk
    Wiek
    31
    Postów
    1,059
    SOG
    308
    Otrzymał : 299 SOGi w 189 postach

    Domyślnie

    strsznie sie spinasz spelniaj warunek: dostarczaj bialka. nie wazne czy to bedzie pstrag, szprot, kura wół posiłki jedź o porach tak jak Ci pasuje i smakuje mozesz wywalić tunę. wszystkei warzywa mozesz szamac a herbaty pic ile chcesz.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #20
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    Wez sobie poczytaj http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...3adnik%F3w-art i uloz cos sam. Bo gotowce po pierwsze sa malo warte a po drugie tak nazmieniales ze nie wiadomo wgl o co chodzi. Chyba strasznie lekki jestes masz takie zapotrzebowanie...ale lepiej spokojnie zaczac niz sie rzucic na duzo zarcia i sie zalac.

    Herbate jak chcesz pic to pij do posilkow ktore nie zawieraja zelaza, albo zawieraja malo albo osobno.
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •