Od BOJLERA do PAKERA - Dziennik pewnego grubasa...

[Wikidajło]

Gadam ci że teraz ledwo się mieszczę w jeansy, uda i łydy wciskam, poważnie ;)

[marcin001]

hehe to jest chujowe gdy nie możesz wejść w spodnie.... teraz na sylwka w stare spodnie od garniaka nie wszedłem, pojechałem do sklepu i nie mogłem kupić spodni, większość jak w pasie dobre to w udzie jak getry a jak w udzie ok to w pasie ze 100 ;d

zrób 3 x 15 siady to będzie pompa ;d

[Pumbas]

tylko dojebiesz te plecy ciągami jak nie robisz siadów. popracuj nad mobilnością, idź do fizjo, zacznij od pustej sztangi przez pare tyg etc a nie się poddajesz i wymowki o krzyzu jak .......
to ze spodnie nie mozesz wejsc to dlatego ze masz tluste nogi jak kazdy kaban co wazy 120kg siady mogą tylko pomóc w doborze spodobni bo przez przypadek zacząłbyś trenować jak należy i by zleciało trochę fatu od nakręconych kcal

[Wikidajło]

Dobra dobra, po tym pocisku zacząłem od nowa, tzn już jest za mną jeden trening kopyt z siadami, wiadomo żadne ciężary, liczyła się nauka dobrej techniki i dopóki jej nie opanuję na dobrym poziomie to ciężarów nie będzie i chuj mnie w sumie interesuje że się patrzą ;)
Dzięki za dobre słowo motywacyjne!

[Pumbas]

spodziewałem się kolejnych wymówek / spiny
pozytywne zaskoczenie.

Tylko teraz wytrwałości bo pisanie każdemu łatwo przychodzi a potem wszystkich bolą kolana ;)

ps. ja prawie rok robiłem siady na ciężarach <100kg rehabilitujac się po operacji a teraz idą rekordy po 225. a do hibarowych atg serii na 160-170 nawet nie ubieram pasa. Only took a little bit of patience

[marcin001]

Pumbas Ty startujesz w jakiś zawodach czy tak rekreacyjnie ciśniesz takie siady? ;p

[Wikidajło]

Pierwsze 6 tygodni zabawy
-7kg
-8cm w pasie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[gl]

Good On u

[marcin001]

A co to za leszczyk :P :P

żarcik :*

działaj działaj bo już coś tam widać że ćwiczysz ;p ;p

[SEBAN]

Fajna ta twoja "kuźnia"...