Ok, od dzisiaj będe tutaj wrzucał codziennie swoje całodniowe menu, może ktoś coś pomoże/doradzi.
Ok, od dzisiaj będe tutaj wrzucał codziennie swoje całodniowe menu, może ktoś coś pomoże/doradzi.
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
No tylko jak bedziesz wrzucal to w jakims kalkulatorze
Per scientiam ad sapientiam
Jakim kalkulatorze????
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
Kalorii np ilewazy.pl i zrob screena
Per scientiam ad sapientiam
widac kawal dobrej roboty, jeszcze spora droga przed toba ale dajesz chlopie;)
ja lece miecho i warzywa juz jakis czas (oprocz piwek weekendowych) i zlecialem sporo, mozesz sprobowac bez wegli poleciec jakis czas i zobaczysz ze smalec sie stopi;)
Sumus omnes in manu Dei...
Failure is not an option. You do what it takes to get it done.
Hated by Many, Loved by Few
gl - z miłą chęcią bym coś pomyślał z diętą bez węgli ale nie mam pomysłu na koryto jak sobie ułożyć... Masz może jakieś przykłady?
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
Dzisiaj się zważyłem po długim urlopie na którym dałem z siebie 110%! i wyszło że poleciało już 25kg :)))
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Na początku założyłem sobie że zejdę do 115 kg, gdy to osiągnąłem kolejny cel który obrałem to właśnie to. Z jednej strony fajnie ale jest też pewna obawa czy starczy motywacji do kolejnej części maratonu którym jest jak najbardziej się da zdrowy tryb życia, chciałbym zatrzymać się na tej wadze ale równocześnie zmniejszać tkankę tłuszczową i szczerze nie za bardzo wierzę czy coś się jeszcze da, chodź obecnie też szału nie ma... Pozdrawiam!
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
gl (08-08-14)
Ty nie pokazuj zdjęcia wagi tylko siebie :) Dawaj efekty!
Jeszcze chyba za wcześnie, gadają że coś tam widać ale jak dla mnie to za mało... jeszcze parę tygodni i wrzucę ;)
Życie jest zbyt krótkie by umierać małym...
BRAWO!!! dieta cud robi swoje;)
sorki ze nie odpisalem na przyklady ale jak wiesz tanczylem w pl;)
teraz to juz masz ogarniete to nic nie bede swirowal tu;)
walcz dalej bedzie jeszcze lepiej;)
Sumus omnes in manu Dei...
Failure is not an option. You do what it takes to get it done.
Hated by Many, Loved by Few