Cytat Napisał marcin001 Zobacz post
Jak go mamy kurwa mamy zmotywować jak nie ma hajsu i czasu na trzymanie diety? wytłumacz mi to, mamy go karmić czy ki chuj?

Jego motywacją powinno chociaż być to, żeby być lepszym od tych rówieśników co ćwiczą i mają lepsze efekty od niego ;)
to żeś pojechał
koleś ma 17 lat a wymagacie od niego aby zachowywał się jak pro
jak w w tym wieku można trzymać dietę i regularnie ćwiczyć
chłopak poszedł na siłownie bo kumple--pewnie mniej inteligentni od niego-zrywają panny na biceps:)

dam Ci dobra radę
i tak do 25 roku zycia (czyli do skończenia nauki) raczej nie osiągniesz zamierzonego celu
nie ważne że trenujesz 1,5 godziny- nie mysl że jak będziesz trenował 3 godziny to dwa razy szybciej urosniesz
powoli a do celu
nie rosniesz podczas treningu tylko podczas odpoczynku-ale.......
mięśnie muszą mieć z czego sie odbudować i tak na wszelki wypadek zwiększyć swoja objetość ( patrz głównie białko......- tyle że zwierzęce)

czyli reasumując
chcesz być wielki musisz duzo jeść (duzo dobrego jedzenia:))